產後媽媽尿失禁是怎麼回事？該怎麼辦呢？

 對於每個准媽媽來說，懷胎十月終於等到寶寶落地的那天，心裡是萬分的開心和欣慰的，經過很多個小時的掙扎和劇烈疼痛，感覺像是在鬼門關走了一回，可是本應該很高興的時候，這時候卻發現自己已經尿失禁了。

無疑對於產後很多媽媽來說，這是一個難以開口的尷尬問題。只要在每次開心地哈哈大笑、咳嗽時，尿便會不能自控地排出來，讓人十分狼狽。

其實，尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道鬆弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候，尿液會不自主流出，尤其當咳嗽、打噴嚏時很容易發生。

因此，建議產婦在產育期避免過早勞動，應注意預防便秘。平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便暢通，保持樂觀開朗的情緒。產婦在家要有意識地經常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失。

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