女人到了三十歲，人生的大半時間就算過去了。最美好的青春歲月，也已然逝去，剩下的便是且行且珍惜！

而到了這個年齡的女人，更應該學會做一個善良知性的女人，要明白「「三不忘、三不做、三不怨」 的道理！

女人要明白「三不愛」

1、不愛下屬

女人到了中年，生活和事業都會有一定的進展。

這時的你，一定要記得，切勿談辦公室戀愛。你應該知道，和下屬戀愛，大多是不成熟的。因為他們很多是因為你是他的上司，所以會拍馬屁，對你虛情假意。

如果真的是真愛，那麼你的下屬，也應該懂得，努力做到更高的位置，再來獲取你的歡心，才是正確的方式。

2、不愛一夜情

人到了中年，都會為生活而奔波。可能夫妻之間，也會為了生活，奔於各地，不得不暫時分離。

這個時候的女人，一定要恪守本分，不要與外人有臨時的愛情。臨時情，哪怕只有一次，也會給自己日後的生活種下惡果。

3、不愛婚外情

中年夫妻，常常是平淡的，沒有激情的。這就導致了很多中年女性，想要尋求婚外刺激。

一旦女人出軌了，便會一發不可收拾。而且你要知道，紙包不住火，一旦被發現，經營多年的幸福便會毀於一旦。

所以，婚外情，一定不要去招惹！

女人要明白「三不忘」

1、恩不忘

女人過了30歲，一定要懂得感恩。

父母的養育之恩，老師的教育之恩，朋友的患難之恩，要記住他人的好， 感恩一切，生活才會更加美好！

2、家不忘

女人，不管你在何時何地，不要忘記自己的老家，葉落都知道要歸根，更何況是人。

3、愛不忘

即使婚姻再平淡無奇，也不要忘記愛你的老公；

即使為人父母，也不要忘記愛你的家人；

即使結交新的朋友，也不要忘記愛你的老朋友。

這便是愛的偉大，愛的無私！

女人要明白「三不交」

1、表裡不一者，不交

女人過了30歲，能陪在身邊的朋友已經屈指可數。朋友不在多，而在於質量。

那些表裡不一，當面一套背後一套的人，還是儘早遠離吧！否則你不知道哪天，她們會狠狠地傷你的心！

2、忘恩負義者，不交

女到中年，永遠要記得，什麼是「雪中送炭」，什麼是「錦上添花」！

要知道什麼朋友值得你去交往，而對於那些需要幫助才來找你的朋友，不要也罷！

3、心懷不軌者，不交

女到中年，要學會明辨是非。

有的男人早就有家室，還會到處拈花惹草；有的男人在你面前一副正人君子的樣子，背後卻給你使絆子。

這樣心懷不軌的人，其實挺可怕的，還是趁早遠離為好。

女人，到了30歲以後，除了要明白這些道理，更要懂得保養自己！

女人心態：不以物喜，不以己悲

不要因為外在的事物而感到驕傲和狂喜，也不要因為個人得失而感到悲傷。

無論面對失敗還是成功，都要保持一種恆定淡然的心態。

永遠這樣心態的女人，既美麗，又有魅力！

女人生活：精緻妝容

世上沒有醜女人，只有懶女人。每天做面膜太麻煩，沒時間；下班後卸妝很痛苦。

你不認真對待你的皮膚，它也不會給你好臉色。

所以，女人隨著年齡的增長，護膚這件事必須要重視起來，否則你會看起來，比同齡的女性老5歲以上！

女人飲食：養生為主，清淡可口

清淡的飲食可以有效的減少身體負擔，使身體的很多器官沒那麼快老化。但這並不是說讓你吃素，也不是一點肉也不吃，只是建議要少油、少糖、少鹽、不辛辣。

常見的養生食品有很多，這裡介紹幾款不常見的，適合女性日常養生的食物：

1、西谷米

西谷米能補脾益氣，適宜一切體虛之人，或產後病後神經衰弱者食用。《柑園小識》云：「 健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。」

2、胡麻仁油

研究證實，omega-3多不飽和脂肪酸有益於心臟健康，且具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

而我們日常的飲食中，omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。

胡麻仁油是富含omega-3脂肪酸的食用油，日常做菜要出鍋的時候，可以淋上這種食用油，或者涼拌菜食用，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。

3、蒲公英黑苦蕎茶（蒲公英、黑苦蕎）

中醫學認為：苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健功效，能降血壓、血糖、血脂、改善微循環等，故又稱「三降食品」。

蒲公英入肝、胃經，可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復，具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。

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