這三種水果是維C之王，多吃多健康漂亮

春天是萬物復甦、春暖花開的日子，這個時候很多水果都紛紛上市，也是養生不可錯過的大好時節。大家可有口福了，可以吃到不同新鮮的水果。

然而，不同的水果當中，所含的維生素截然不同，有的水果維生素C的含量特別的高，堅持多吃可以補充維生素C。尤其是下面這三種水果，堪稱是「維C之王」，每天堅持食用對身體健康很有幫助。

1、酸棗

酸棗貌似在生活中並不常見，但它的營養價值卻是很高的，也有很強大的藥用價值，它作為一種食品，去果肉棗仁還是一種不可多得的中藥材。

酸棗還有另外一個叫法野棗，這種食物主要出現在我們國家的華北地區，中南地區也有分布，基本上都是野生的，它的樹種葉子很少但是很茂盛，果子也是特別的小，吃起來味道很酸。

雖然酸棗的形態各異，但以粒大飽滿，肥厚油潤，外皮紫紅色，肉色黃白者為佳。每天堅持吃酸棗對於養肝、寧心、安神都是很有幫助的，尤其是還能治療睡眠不佳的問題。

2、獼猴桃

跟酸棗相比，獼猴桃在日常生活中還是蠻常見的，現在各大商超或者水果店都有出售。它還被稱為奇異果，它的果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可以直接食用。

獼猴桃吃起來的味道是草莓、香蕉、鳳梨三者的混合，含有豐富的獼猴桃鹼、單寧等有機物，還有豐富的微量元素以及多種氨基酸。獼猴桃的品質很鮮嫩，營養也是非常的豐富，而且還有抗衰老的作用，於是深受不同年齡人的喜愛。

3、紅棗

紅棗其實也是一種水果，很多女孩子都對紅棗寵愛有加。因為紅棗的營養非常的豐富的，含有很多種氨基酸、糖類等，常常稱作為白果之冠，裡面含有的維生素C是蘋果的60倍，是梨的40倍，是柑桔的10倍左右，還被稱為是天然的維生素丸。

一天三顆棗，青春永不老。說到就是每天堅持吃紅棗，可以提高人體免疫力，抑制癌細胞，還能使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，自然而然可以起到美容養顏，還能預防貧血。總之，紅棗的作用非常的強大，每天堅持食用對身體的好處多多。

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