春季吃水果，美容又養生！

早春天氣較為乾燥，所以要為身體補充充足的水分，通過吃水果來補充體內的水分，無疑是個不錯的方法。水果除了含有水分，還富含各種營養物質，春天吃了身體棒棒噠！

下面小編推薦6種水果，這個春季吃了讓你受益一整年！

枇杷

來自雲南蒙自的枇杷柔軟多汁、風味甘甜、肉質細膩，並且富含人體所需的各種營養元素，是營養的保健水果。大家都知道氣溫多變的春天容易使我們患上感冒，枇杷就可以幫助我們有效的預防感冒，是不可多得的好水果！

百香果

百香果的果實香氣濃郁，酸甜可口，被稱為「果汁之王」，口感也是十分的贊！關鍵它含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素，還有豐富的鈣、磷、鐵等物質及微量元素，所以百香果具有極高的營養價值和養生價值。

獼猴桃

獼猴桃營養豐富，富含多種維生素，它的維生素C含量尤其豐富，每天吃一個獼猴桃，就能夠補足身體全天所需的維C！他豐富的膳食纖維更是減肥的最佳選擇，對於想要減肥的MM而言是均衡營養、維持體力的良方。

蘋果

蘋果是大人小孩四季都能吃的放心的健康水果，俗話說，「一天一蘋果，醫生遠離我」。它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和C以及鎂，可以改善呼吸系統及肺的功能，並具有減少癌發生率的養生功效。

芒果

產于海南的貴妃芒果味甜芳香，核小纖維少，可食比例較高，是芒果中的經典。春天細菌開始繁衍，容易出現流感的現象，而吃芒果能起到殺菌的作用，從而能起到抑制流感病毒的效果。另外，春天上火會導致便秘的現象，而芒果中含有纖維素可以起到防止便秘的情況哦！

釋迦果

釋迦果又叫做番荔枝，外形與荔枝相似，果實清甜，果肉乳白色，營養極其豐富，因此很多人都愛吃它，尤其是女性。因為它是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚！

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