保護肝臟8秘訣，春季養生首養肝
也許，加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝、服用保健品、節食減肥早已成為我們的習慣，但這卻讓肝臟承受著巨大的負荷。有人說，肝臟是沉默的器官，其實，它也會發出一些求救信號。
「肝，其華在爪」，人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」——半月痕，是人體氣血營養是否充沛的刻度表。從中醫的角度看，如果肝血充足的話，內在的光華就會表現在指甲上，也就是說，指甲是人體健康的外在表現，從指甲的表現能看出肝的好壞。
眼部問題，血壓異常，四肢無力，眼底出血，關節酸痛，經常抽筋，臉色發黃、口乾口苦，臉色發黃，這些身體上的癥狀都是肝臟在向你訴苦，出現這些癥狀就要注意你的肝臟是不是該注意檢查一下了。
生活中如何保護肝臟才是最好的呢？得了肝病又該如何養肝護肝？今天給大家整理了保護肝臟的8個秘訣，你一定會用到。
（1）現代醫學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就會下降，使人容易患病，而暴怒、抑鬱會使人處於不平靜狀態，使腎上腺素分泌異常而損害機體的主要器官肝臟，從而導致誘發肝臟疾病或使原有的肝臟疾病加重，乃至迅速惡化。因此，情緒要穩定，不急、不躁，樹立戰勝疾病的決心和信心。
（2）飲食方面應以清淡為主，不能吃油炸食品，腌制食品，辣椒等上火食品，多吃些新鮮蔬菜和水果，切記不要濫用保健品，不能服用任何補品。
（3）酒精是胃吸收,解毒是肝臟,人體所有的解毒任務都是肝臟來完成的，長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒，對人體各個器官系統均有損害，尤其對肝、腦損害最大。對肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，誘發肝癌。乙肝患者本身肝臟已有病變，加上飲酒可謂是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演變。乙肝患者禁酒，戒酒是無條件的、必須的，白酒，啤酒都在禁忌範圍之內，患者在聚會場合，可以用礦泉水代酒。
（4）體力活動不能過重，勞累過度使大量營養和氧氣消耗，導致肝臟能量供應大幅度減少，削弱肝臟的抗病力。乙肝患者病情平穩時，主張勞逸結合，適當運動，適當休息，掌握好「度數」，活動以不感受到疲乏，噁心，腰痛為準。
（5）不要隨便用保肝葯，更不要輕易使用對肝臟有毒性的中、西藥，不僅增加肝臟負擔，還會加重肝細胞的進一步損害而加快肝硬化的進程。
（6）熬夜對肝臟的傷害是最大的，因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進嘴裡的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒，分解，再排除體外，而晚上是肝臟集中精力的「工作時間」，我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，讓肝臟完全超負荷。
（7）不要輕易相信一些誇大的廣告宣傳，以免延誤治療。
（8）平常注意保暖。
喝水時水裡加點它，日常養肝，工作養生兩不誤
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。
早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒之功效。
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝臟超喜歡吃「苦」味哦。
對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。
