春天適合喝什麼茶？怎麼喝茶養生？

春天是肝氣最旺的季節，容易氣血不足，春困，鬱抑等等。所以春天的養生最重要的是養肝護脾胃，而茶葉正好有助消化、清腸胃、利尿、解毒、護胃的功效。

春天喝什麼茶比較好？

適合於飲用一些花茶、紅茶和普洱茶，即茶性溫和的茶，有利於驅走冬天積蓄在體內的寒邪，促進人體陽氣的生髮。另外加點枸杞，還能起到養肝的作用。

春季飲茶的禁忌

1、別急著喝新茶

春茶剛上市後，建議不要著急喝。因為剛剛採摘下來不到一個月的茶葉，未經長時間放置，其內含物質還沒有完全氧化，很容易導致腸胃不適、腹脹腹瀉等不良反應。而且新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量也較高，容易導致神經興奮，出現「醉茶」的現象。

2、別空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

春天喝茶應該注意這些：

1、注意喝茶時間

什麼時候喝什麼茶，也是有講究的。就像不同的天氣，適合喝什麼樣的茶，道理是一樣的。比如說，晚上喝茶，不宜喝過於濃的茶，茶太濃不利於睡眠，一旦沒睡好，肝火會特旺，人的心情就會變得煩躁。

2、根據體質選茶

每個人的體質都不一樣，有的偏寒，有的偏熱，應該根據自己的體質選擇茶，不能盲目或跟風。茶，喝對了才是養生，喝不對妨礙健康。如果自己體質偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶，如果體質較冷，則適合喝紅茶、花茶、普洱茶。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！