老胃病最怕你吃「它」，多年的老胃病都沒了，比吃藥效果還好！

中國是一個胃病大國，幾乎人人都有或輕或重的胃病，這與現代人們不良的生活飲食習慣也有很大關係，加上很多人對胃病也不重視，也只有難受時吃兩片胃藥了事。因此造成胃病越來越嚴重，甚至惡化成胃癌的人也不在少數。說了這麼多，小編這裡還是希望大家能夠引起重視，平時尤其要多注意養胃，胃病三分治，七分養，那麼我們平時該如何養胃呢？這裡小編就給大家介紹一些健胃養胃的天然小食材，平時一定要記得經常食用哦。

香菜

《本草綱目》中說，香菜「性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢」，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。

辣木籽對脾胃病中的致病菌——幽門螺桿菌有較好的抑制作用，能保護胃黏膜減少和免受損傷，明顯改善功能性消化不良者癥狀。

辣木籽對慢性萎縮性胃炎有較好的治療作用，能逆轉腸上皮化生及不典型增生，對腸道進行保護，可抑制腸胃潰瘍。平時可以配合蜂蜜一起吃。

百香果

超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，並可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

南瓜

《本草綱目》載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

薄荷

薄荷是香草的一種，它散發出清涼芳香的味道，薄荷的莖和葉子有清涼的香味，含在嘴裡能清除口臭。薄荷有健胃作用，對實驗性胃潰瘍有治療作用;有較強的利膽作用，還有保肝作用。薄荷葉還具有發汗解熱、殺菌消毒、化濁辟穢的功能，對舒緩感冒傷風、偏頭痛以及祛痰極有療效，是消脹氣、助消化、解宿醉的芳香健胃劑，還是溫和的鎮靜飲料。

被譽為「健胃劑」的丁香茶，可以抑制幽門螺旋桿菌，性溫，有很好的養胃功效，對於寒邪引起的胃痛都有一定的養護功效。野生的丁香茶，味道略苦，胃寒的人，對於平時飲食習慣不好的人來說，飯後多喝一杯，緩解胃部疲勞。

蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，葡萄糖和果糖都可以不需要消化作用而直接被人體吸收利用。對胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護作用。需要注意的是時間最好是在飯前一小時左右，且一次量不要過多。

紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。

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