女人一定不能錯過的5種黃色食物，越吃氣色越好，比護膚品靠譜

中醫認為，女性脾虛時，會表現出面容憔悴、頭髮乾枯、臉和身體或肥胖或乾癟，出現萎黃的膚色。生活中5種常見的黃色食物對健脾補脾有好處，要常吃。

玉米：現代人飲食過於精緻，膳食纖維吃的太少，毒素都堆積在體內，面色不好還長斑，怎麼能不顯老？玉米是粗糧中的保健王，不僅膳食纖維豐富，還能利尿排毒，輕鬆排出體內毒素，淡斑美膚。女性朋友常吃玉米，還能補充維生素E和「長壽因子」谷胱甘肽，有效延緩衰老，越吃越年輕。

木瓜：香甜的木瓜源自正宗的熱帶產區，充分吸收了陽光的精華，果肉金黃誘人，鮮嫩多汁，口感香甜細膩，散發著淡淡果香，令人回味悠長。並且木瓜富含蛋白分解酵素和維生素C，有助於分解人體多餘的蛋白質和澱粉，因此具有健脾消食之功效。

芒果：芒果含有大量的纖維素，經常食用能讓皮膚得到更多的滋潤。芒果含有豐富的營養素、維生素C及礦物質，能防止動脈硬化及高血壓。芒果含有大量纖維，具有促進排便的作用。

香蕉：香蕉中含有豐富的營養，常用香蕉面膜敷臉可以為肌膚補充充足的營養，改善肌膚的營養狀態。可以增加肌膚的彈性與活力，也能起到一定的抗氧化的效果。

黃豆：黃豆含有豐富的可溶性纖維，能促進腸胃蠕動，起到通便作用，同時還能降低血液中膽固醇含量。經常使用豆類食品，能補充蛋白質，滋潤皮膚、肌肉以及毛髮，使皮膚更加光滑細膩，富有彈性；使肌肉更加豐滿結實；使毛髮更加烏黑亮澤。

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