沒事每天吃這些鹼性食物，抗衰老，補氣血，讓你的容顏永駐18歲！

黃臉婆，衰老快，這對每個女人來說都難以接受，既然不想自己衰老快，就要想辦法保護，保養自己的皮膚，自己的容顏，這個問題就要從你的飲食做起，沒事每天吃這些鹼性食物，抗衰老，補氣血，讓你的容顏永駐18歲！

黃瓜我們都非常地熟悉，不少MM們還用黃瓜來做面膜敷，美白補水，吃黃瓜來減肥等。黃瓜做成菜是具有清甜的味道的，黃瓜營養豐富，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，還能治療咽喉腫痛，火眼，火燙傷。常吃有抗衰老的效果。

豆是鹼性食物中的平性那一屬，是高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用。土豆具有抗衰老的作用，內含豐富的維生素和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，氨基酸，蛋白質等營養元素，適當地吃些土豆是對人體的生理系統有好處的。

甘蔗含 有大量的鐵，鈣，磷，錳，鋅等人體必需要的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。甘蔗中的鐵元素進入人體血液後，可以補氣血，讓你的皮膚更白更細膩！

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海帶是道不錯的鹼性菜，大家都非常熟悉，海帶可以預防很多種疾病，它的營養價值也特別高，海帶被稱為鹼性食物之王，而且海帶熱量低，具有降三高的作用。海帶含有豐富的纖維素，能促進 腸胃蠕動，有腸胃的清道夫之稱，常吃可以美白皮膚。

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