辟穀有助養生 但為何辟穀不能隨便嘗試？

辟穀是什麼？辟穀通俗來說，就是在某一段時間內不吃飯，辟穀的最基本作用，除了減脂減肥之外，就是為了讓身體的各個消化器官的負擔變小，很明顯，不進食、少進食、選擇性進食，能夠讓身體中腸胃以及其他各個器官得到一定程度的休息。

不僅是腸胃，肝臟等腎臟器官，也能夠隨著身體負擔的變小，而變的充滿活力，人會變得精神百倍，辟穀還有清淤的作用，能夠排毒、清理血液中的毒物、腸胃中的毒物。

說白了，就是給身體一段時間的休息時間，在保證維持生命的前提下，辟穀只有好處，沒有壞處，但辟穀對於初學者來說，需要注意，盡量不要直接進入到辟穀狀態、也就是零進食狀態，應當循序漸進。

所以小編經常強調，雖然辟穀有助於養生，但對於普通人來說，辟穀不能夠隨便嘗試，為什麼？

首先，對辟穀需要有很深的認知才行。

普通人對辟穀的認知僅是「不吃飯」，能減肥、對身體有些好處，但對辟穀運動之中所含的「道」，並沒有深切理解，實際上，辟穀不僅可以作為養生的一種方法，還可以作為修行的方式，能夠讓人的思想更加通透、更能夠認清自己。

其次，辟穀的方式普通人無法掌握。

辟穀的方式，很多人認為就是單純的「不吃飯」，但實際上，辟穀雖然是飲食控制，但不可直接不吃飯，初接觸辟穀的人，也不建議通過其他特殊的手法來達到辟穀的目的，比如針灸穴位控制食物等等，這些方法並不適合初入門者。

普通人辟穀，應當在一周內循序漸進的做到完全辟穀，不應該直接進入辟穀狀態。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！