高血糖的終結者來了！每天堅持吃一點，糖尿病不攻自破
糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，截至目前是無法被治癒一種疾病，猶如慢性「癌症」。
身體長期處於高血糖環境會導致各種組織，尤其是眼睛、腎臟、心臟、血管及神經的慢性損害。
糖尿病的發病和不安康的飲食習慣、不合理的飲食構造之間有重要的關係，是以糖尿病人首先應改變不安康的飲食習慣和不合理的飲食構造。其實餐桌上也能常見「降糖葯」。那糖尿病人吃什麼好？這些食物是天然「胰島素」，糖尿病的「死仇家」，天天堅持吃，降糖很管用。
高血糖的終結者來了！每天堅持吃一點，糖尿病不攻自破
黑蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利於血糖控制。此外，黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
鐵皮石斛
鐵皮石斛是一種名貴的中藥材，具有降低血糖血脂的藥理作用，生活中常吃石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血正常。對於糖尿病患者來說，每天適量的吃一些，對病情有很好的緩解作用，是非常健康的保健食材，還能降低血膽固醇和甘油三脂。
山藥能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。
牛油果一般人群均可食，是一種著名的熱帶水果,也是木本油料樹種之一，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，對糖尿病是具有著緩解作用。
春筍中富含植物蛋白，還有大量的膳食纖維，既可以增進食慾，又可維持膳食均衡，而且對餐後血糖沒有太明顯的影響，甚至還可以延緩餐後血糖的上升。
紅薯 糖尿病患者適宜食用的食物，研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到較好的改善，有助於控制血糖的升高。紅薯葉有提高免疫力、降糖、解毒等保健功能，糖尿病患者經常食用有預防便秘、保護視力的作用。
苦芥麥茶富含蛋白質礦物元素和人體必需的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥排毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌、降低毛細血管脆性，改善微循環等功效。用白開水泡苦芥麥茶，堅持每天喝，可以讓血糖慢慢降下去。
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。
桑葉在農村很常見。桑葉中所含有的蛻皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用，並且還能夠有效的促進身體多餘的葡萄糖轉化成為糖原，但是對於正常所需要的血糖卻不會造成影響。不僅僅不會危害身體健康，反而對於一些血糖過高的疾病有著很好的抑制以及治療的作用。
石榴
石榴營養豐富，含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能，具有健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效，被譽為既有營養價值、又有藥用價值的「天下奇果、九州名果」。不過糖尿病患者吃石榴一定要注意用量。
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