糖尿病的天然剋星來了！堅持每天吃點，血糖緩降不升高
糖尿病是典型的病從口入的疾病，隨著生活水平提高，人們飲食也開始肆無忌憚，於是糖尿病就依靠亂糟糟的飲食賴上了人類的身體，一輩子揮之不去。得了糖尿病，吃就成了患者最大的心病，從以前什麼都能吃，到現在什麼都不能吃，很多患者心理都接受不了這個事實。但是，若想控制血糖，治療糖尿病，必須忌口。
飲食是糖友們應當控制的一個方面，很多的食物都對控制血糖很有幫助，在做好堅持運動的前提下， 很多的食物不僅不會對血糖產生較大波動，甚至還有降低血糖和防治併發症的作用。堅果就是糖友們很不錯的食療選擇，常吃一些堅果來加餐，真正堪稱完美。它被稱為「糖尿病」的剋星，每天堅持吃一點，把血糖吃下去！
糖尿病的天然剋星來了！堅持每天吃點，血糖緩降不升高
香菇中含有的香菇多糖和微量元素硒能改善糖、脂代謝，並與香菇中的維生素B共同發揮防治糖尿病併發症。且香菇中含有大量膳食纖維，能有效排毒、降脂，適合肥胖型糖尿病患者食用。
糖尿病人吃紫甘藍好處多多！紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，具有利尿、降低膽固醇等多種功效，對糖尿病人來說是非常有益的蔬菜。期研究發現，紫甘藍菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰島素阻抗，另外，一顆甘藍菜約含7.8克的纖維質，而足夠的纖維攝取可以延緩飯後血糖上升、促進血脂肪的代謝。
苦丁厚朴茶
做法：苦丁5克，蓮子3克、女貞子4克，厚朴3克，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。
青茶含有茶多酚和維C,可以預防糖尿病性動脈硬化。蓮子味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清心醒脾、養心安神的作用。
番石榴茶可預防癌症、心臟病等慢性疾病，多數輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖，不但預防糖尿病，還是最安全有效的減肥佳品。
海帶含有硫胺基酸等，可以促進胰島素的分泌，也能刺激胰島素作用，對穩定血糖值有一定的作用。海帶含有岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，可以穩定血糖，還可以調節人體生理代謝功能。
普洱茶
普洱茶中的茶多糖進入人體腸道之後，能與α-糖苷酶連繫並按捺其活性，而食物消化轉化成葡萄糖必定必要α-糖苷酶，經由過程按捺其活性，茶多糖有效的降低葡萄糖的轉化來降低血糖。
芒果
專家表示，芒果中的一些成分通過激活和抑制被稱作過氧化物酶體增殖物激活受體（PPARs）的感受器起到預防作用。
另外，芒果的外皮中這種化學成分更高，因此，每天吃一個芒果，能夠起到預防糖尿病和降低血液中膽固醇的作用。
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。
黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6％，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有稗益。
在患病期間，糖尿病患者會感到極度口渴，瘋狂喝水。因為菠菜具有止渴、潤燥的作用。所以，糖尿病患者可以多吃菠菜，緩解口渴。
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