關於放屁的10個事實

腸胃氣脹總讓我們哭笑不得，這取決於我們接近臭味的距離。我們喜歡放屁坐墊發出的聲音以及吹樹莓的聲音，而且因為《卑鄙的我2》，Fart Blaster成為2013年最熱門的玩具之一。

甚至有一個人在YouTube上為自己的放屁時間計時，超過了三分鐘。這與19世紀藝人約瑟夫·波戈爾（Joseph Pugol）相媲美，他可以在紅磨坊（Moulin Rouge）的中央舞台利用放屁編成曲調。

你可能想要一個前排的座位，因為這種腸胃氣脹實際上含有一種可能對你有益的化合物，這是一種通過防止線粒體損傷來治療包括關節炎、糖尿病、心力衰竭和中風在內的健康問題的方法。

接下來有10個關於放屁的事實。

1、放屁的罪魁禍首實際上是腸道細菌

你的體內有37.2萬億個細胞，以及10倍以上的單細胞微生物(細菌和酵母)，這些微生物大部分生活在你的消化道。例如，梭狀芽孢桿菌、大腸桿菌、克雷伯氏菌，這些都是生活在結腸中的腸道菌群的一部分。

它們在那裡分解腸道下游未被消化的食物，構成腸胃氣脹的氣體就是這些微生物在分解結腸中碳水化合物產生的副產品。

2、大多數屁都是無味的

屁的氣味只由百分之一的物質產生的，其中99%都是二氧化碳、氫、氮、氧和甲烷。

屁的組成確實是因人而異的，就像指紋一樣，畢竟每個人的腸道生物學特性不同。但實際上，只有一小部分腸道氣體——硫磺氣體，能把房間弄得臭氣熏天。

例如，硫化氫會釋放出一種硫磺味——臭雞蛋的氣味，而像腐爛的捲心菜那樣的臭味，很可能是由甲烷硫醇積累引起的。而那些聞起來有點香氣的屁則是二甲基硫醚的功勞。

說到屁有多臭，飲食很重要。不僅僅是含硫的食物，如捲心菜和甘藍(儘管它們沒有幫助)，富含複合碳水化合物的飲食(纖維、糖和澱粉)也會導致腸胃氣脹。

3、憋屁其實並不是什麼壞事

氣體不會永遠留在體內，不管你是否準備好了，它都會出來的。也許是打嗝，也可能是放屁，有時甚至在你喘氣的時候，但不管形式如何，它最終會排出體內。

所以你是應該一直憋住氣體，還是把它排出來更健康？

憋屁不太可能傷害到你，雖然可能會造成一些身體上的疼痛，如腹脹、腹部不適(包括消化不良)和胃灼熱。

4.每天大概放14個屁很正常

在24小時內，你放屁的次數可能比你想像的要多。即使你可以在醒著的時候憋屁，但是在睡覺的時候，你也不能有意識地控制體內氣體。當把它全部加起來，包括你夜間放的屁，那你可能每天平均放屁14次。

事實上，在一天中，一個人排出一到四品脫的氣體(大約八分之一到半加侖)是很正常的，這意味著我們每天大概要放13至21個屁。

5、吃飯時說話、嚼口香糖或抽煙會導致放屁

腸胃氣脹是由五種氣體構成的：二氧化碳、氫氣、氧氣，有時還有甲烷——結腸中過量空氣引起的，你還會發現其中的氮。過量的空氣是如何進入結腸的？其實是你自己吞下的。

吞咽空氣會導致腸胃氣脹，所以在你說話或咀嚼的時候最好避免這種情況。當你吃東西的時候(尤其是嚼口香糖的時候)，你應該慢慢咀嚼，避免說話，防止過量的空氣在胃裡堆積。

無論什麼氣體，如果沒有上升從口部排出，都會進入結腸，註定成為一個屁。

吸煙也會增加腸胃氣脹，確切的原因是吸煙的副作用並不為人所知。一些理論認為，胃腸道的刺激會導致吸煙者比不吸煙的人排出更多的氣體，但更普遍的理論認為，吸煙的人在吸煙時就會吞下這些氣體。

6、腸胃氣脹和食物

我們吃的食物會直接影響放屁的頻率和氣味。

例如，乳製品會導致缺乏乳糖酶的人腸胃氣脹，乳糖酶是消化牛奶糖所需的一種酶。果糖(包括高果糖玉米糖漿)、蔗糖和人工甜味劑(如山梨醇)在消化道內未經消化，然後到達結腸時產生過量的氣體。

如果身體的消化系統不能很容易地吸收食物，未消化的食物就有時間在結腸里發酵。這種情況下，體內就會產生難聞的氣體。

雖然影響你的食物可能與影響他人的食物不同，但還是可以發現，碳水化合物——即纖維、澱粉和糖類，通常是放屁的罪魁禍首。

7、高海拔意味著更多的屁

我們飛行的時候放屁會增多，根據理想氣體定律，這是真實的。

高海拔處的腸胃氣脹與大氣壓力和海拔的變化有關。飛機機艙的壓力相當於一個8000英尺的高度(約565毫米汞柱)，而我們生活在地面上的壓力是760毫米汞柱，這對人體來說是個巨大的壓力變化。

當艙內的氣壓降低時，腸道內的氣體量就會增加，而大量的腸道氣體意味著你將會排出更多的腸道氣體。

記住：飛機機艙里一半的空氣是循環的，不管冒著怎樣的危險你還是要去呼吸。

8、屁是易燃的

2014年，在德國的一個奶牛場里，由90頭牛的放屁產生的甲烷在一個棚子里堆積起來，一個火花便引起了火災。是的，牛放的屁確實是易燃的，其實人的屁亦是如此。

腸胃氣脹是二氧化碳、氫、氮、氧和甲烷的混合物。這些氣體中有兩種是易燃的——甲烷和硫化氫，從理論上講，這意味著你真的可以點燃你的屁，但還是為了安全不要做這麼危險的事情。

9、荷爾蒙的波動也會導致體內氣體增多

由於激素水平的波動，一些女性在月經周期中會出現腹脹和脹氣。具體來說，我們關注的是卵巢激素。

雖然說到與月經有關的胃腸道問題的激素通常都是指孕激素，但胃和小腸內壁含有雌激素受體。人們發現雌激素水平的升高會擾亂你的胃腸道的功能，減慢物質的運輸速率，導致腸道內空氣和其它氣體的堆積，從而引發便秘和腸胃氣脹。(睾丸激素似乎與脹氣無關。)

此外，如果你的胰腺出現問題，你會發現自己放屁更頻繁，因為胰腺會產生你身體需要的荷爾蒙和酶來分解你吃下的食物。

10、去異味內衣

腸道氣體除臭產品(去異味內褲)最初是為患有消化問題的人生產的，比如克羅恩病或食物不耐受的患者，或者是那些接受過胃旁路手術的病人。但是任何人都可以使用這種內衣。如果你是一個高科技愛好者，那就考慮一下過濾式內衣。

控制氣味的內衣就像你想像的那樣可以濾除異味，甚至有些人聲稱能過濾掉你屁中的硫化物200倍的量。

這些產品中的大多數都是由專門設計的活性炭纖維織物製成的(而其他產品則依靠陶瓷顆粒)，儘管也有活性炭襯墊或嵌鑲。內褲？丁字褲？純插入式？這一切都是可行的，但要記住，有關報道越多的產品使用起來越安全。用碳纖維布做的內褲是你處理臭屁的最好選擇，而襯墊似乎只會過濾掉大約77%的氣味。

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