紅棗別再干吃了，和這3種食材搭配，補血美容效果好十倍

紅棗被譽為「補血神器」

像紅棗、桂圓、紅豆、白果、枸杞子、紅糖等都是人們常吃的補血食物，但是其中屬紅棗的補血效果最好。

紅棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃等功效，並且富含富含鈣和鐵，能促進身體中白細胞的生成，降低血清膽固醇，因此它也受到了藥王孫思邈的極力推崇，民間也有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。

對於愛美的女性來說，需要好的食物調養來滋潤自己，那麼紅棗就是女性朋友的不二選擇。

每天三個棗會使面色更加紅潤有光澤，起到美容養顏、養氣補血的作用，由於女性特殊的生理情況，也可以考慮在熬粥喝煲湯時加入紅棗，可以促進人體造血，對身體健康有很大的好處。

紅棗怎麼吃最補血養顏

紅棗雖然有補血的功效，但是這樣吃才能發揮出最大的功效。

1、紅棗蜂蜜湯

如果晚上睡眠質量不好的話，可以熬些紅棗蜂蜜湯，助眠美容。準備一些紅棗，洗凈後搗爛，用文火熬成汁，加入蜂蜜服用即可。

2、用紅棗泡酒

在酒中浸泡紅棗能夠將其中富含營養對人體有益的有機物溶解出來，更有助於人體的吸收，而且偶爾喝些紅棗酒能起到通暢血管的作用。

3、紅棗紅糖煮雞蛋

紅棗加紅糖熬水，等到紅棗熬爛時，打一隻雞蛋，繼續用小火熬制。其中紅棗和紅糖都具備補血的功效，營養豐富的雞蛋更是滋補。

紅棗的其他神奇功效

除了美容養顏、養氣補血外，紅棗還有其他的功效：

1、提高人體免疫力

紅棗成份中含有大量的維他命C，使人體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，具有預防結石的作用。而且其中含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，這些成分均含有預防和抑制癌症的效果。紅棗還含有豐富的維生素B，維生素B能夠促進血液循環，使人體的皮膚變得更加光潤，平整皺紋，使皮膚看起來更加健康。

2、防止落髮

脫髮的人常常是因為脾功能不好，紅棗具有健脾養胃的功效，讓身體毛髮容光煥發，以防止頭髮脫落，並且有助長出一頭烏黑髮亮的頭髮。

4、緩解緊張煩亂

在精神緊張、心中煩亂、甚至睡眠不安時，去看中醫時，中醫開的處方常常會搭配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用。因此在平時精神慌亂時，可以考慮吃一些紅棗

5、預防骨質疏鬆

紅棗中富含鈣和鐵等成分，中老年人經常會遇到骨質疏鬆的情況，常吃紅棗會有非常好的食療作用。

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