這件事能讓她們的四月鮮花綻放

夭壽啦，小蠻腰不見了！

當脫下厚重的棉衣棉褲時，你是不是驚恐地發現，經過漫長的秋冬養膘季，你的大腿粗了，小蠻腰不見了？

挺著一圈小肚腩，可能就沒辦法再穿上心愛的裙子，繼續做一個甜美可人的小公舉啦。

春天已經來了，夏天還會遠嗎？

春夏輕薄的衣物根本遮擋不了這些輪廓分明的「膘」，所謂三月四月不努力，五月六月徒傷悲。

是時候將減肥計劃提上日程了！

古今中外從來不缺愛美人士，因此減肥的方法也是五花八門浩繁如海，什麼節食啦，抽脂啦，吃減肥產品啦······愛美人士的想像力真是達到了一個放飛自我的境界。但是這麼多的減肥方法都正確合理嗎？

曾經有女孩兒節食減肥，一旦認為自己飲食過量，就給自己催吐，結果反覆折騰幾次之後，這種減肥方式不僅引發了女孩兒腸胃方面的疾病，還讓她患上來了極其嚴重的厭食症。

還有女生相信某些減肥廣告，使用各種減肥產品。很多減肥產品都有與瀉藥相近的作用，這名女生接連半夜腹瀉到幾乎虛脫休克。

我們減肥的初衷是為了讓自己的身材看起來更骨肉勻停，具有健康之美，但錯誤的減肥到最後只會損害我們的身心健康，甚至導致無可逆轉的不良後果。

有人說，科學的減肥就是要管住嘴，邁開腿。

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然而我們之所以會長膘，不正是因為我們抵制不了美食的「誘惑」么？人世間最痛苦的事莫過於，美食在前而不能吃。想要管住嘴，對於愛吃的人來說實在是道阻且難。

其實吃≠胖。兼得魚與熊掌並非白日做夢。

如果你還在「減肥」和「美食」之間苦苦徘徊、艱難抉擇，那就趕快嘗試一下低脂素食吧！

當每天攝取的熱量遠遠超過活動所消耗的熱量，每累積7700大卡的熱量，就會讓我們增加一公斤的體重。通過對比，你會發現，絕大多數的動物性食物所包含的熱量都要遠超同等分量的植物性食物。

換句話說，在既定的熱量標準下，低脂素食可以讓你吃到更豐富的食物。

當然，吃素≠吃草。素食不是寡淡無味，蔬果豆谷的世界也是一個色彩繽紛的世界。只要你願意，你就可以享受到素食帶給你的味覺驚喜，同時還不必擔心你的體重和健康問題，你完全可以開始一次說吃就吃的瀟洒減肥。

吃素後，你的身體會被洗滌乾淨，你的心靈意識會更加清楚——史碧絲.威廉士（演員兼健美小姐）

壹素界原創出品

文&編者：砍柴人

圖片來源：網路

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