怎麼能做到養血補血活血，清除血液垃圾

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，很多人會出現血瘀血熱血虛血液粘稠，從而影響健康。這時，不妨通過一些餐桌上的食物來調整。

血虛；血虛的人嘴唇發白，眼皮翻下來裡面發白，這時怎麼辦，要喝當歸黃芪茶，一般是30克黃芪6克當歸。黃芪有補氣養胃的功效，當歸身有補血的功效，服用後氣血雙補。

血熱的人臉部皮膚紅紅的，容易煩躁，吃一些馬齒莧就會起到涼血的作用，而且馬齒莧對眼睛也很好，可以起到明目的作用，當然如果有脾虛愛拉肚子的癥狀千萬不要吃馬齒莧。

血瘀的人臉色發黑，嘴唇發烏髮紫，而且會有局部疼痛，平時多喝綠茶會加快血液循環，讓癥狀得到緩解，還可以將核桃和桂圓煮成茶喝，核桃仁活血作用強，桂圓肉補血，一活一補相得益彰。

最後再推薦幾種食物清除血液垃圾，吃一些會有好處，

大蒜，大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處。另外，黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處。長期從事粉塵工作的人應該多吃黑木耳，減少結石的發病率。

彌猴桃的維生素C含量相當豐富。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。獼猴桃還可以治療食欲不振，改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等症。獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！