睡前用「它」泡水喝，刮油燃脂一整夜，贅肉沒了，瘦出S腰！
減肥是女人的必修功課，一身苗條身材是每個女性都十分期待的，但是減肥過程一點兒也不簡單。肚子大脂肪多是很多女性的困擾，其實這是一種肥胖的現象，肚子部位的脂肪過於堆積，就會讓肚子變得越來越大，感覺像是懷孕了一樣。不過不用擔心，只要方法選對了，想瘦確實很簡單的。
睡前用「它」泡水喝，刮油燃脂一整夜，贅肉沒了，瘦出S腰！
菊花具有清熱解毒、疏肝明目和消炎去腫的功效。菊花茶作為一種大眾愛喝的飲品，可以清肝明目，上班族久視電腦，容易視疲勞，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最合適不過。每天盯著電腦的上班人士，可以睡前多喝點，絕對是瘦身的好茶。
荷葉中的鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外，起到減肥的作用，冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。每天喝喝下午茶，輕鬆減減肥。
將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘後便可飲用。當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。枸杞子養顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內毒素，控制食慾，減少脂肪積累。
魔芋粉
魔芋粉中含有葡萄甘露聚糖，能延緩葡萄糖的吸收，限制餐後血糖升高，減輕胰島負擔。此外，魔芋粉的熱量低，含有大量的膳食纖維，既能增加飽腹感，又能降低體重，是減肥的理想食品。
玫瑰花可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用，玫瑰花還可消除疲勞，最適合上班族午休後來一杯消除疲勞和消脂女人喝玫瑰花茶好處多多，其中就有解脂肪、消肉積的功效。人體在進行代謝時，總會殘留部分毒素在體內，玫瑰花茶具有很好的安神明目驅除疲勞和緩解油膩的功效，不僅刮油，更加有美容養顏的神奇效果！
大家都以為檸檬只有美容的功效，那麼你就錯了，檸檬含有的營養極其豐富，它其中的酸味可以達到瘦身的效果，每天起床第一件事就是沖泡上一杯檸檬水，那麼它的瘦身功效你就看到了。
酸奶
酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。
紅薯葉含熱量極低，還能夠有效的促進促進脂肪燃燒，可以很好的達到減肥的效果，還可以清理腸胃，從而達到良好的排毒作用。
普洱茶與脂肪的代謝關係密切。普洱茶經過獨特發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。
※血管清道夫，女人吃了美顏瘦身，老人吃了降血壓、降血脂
※能量的另一個重要用途是體力活動
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