睡覺時如果出現這3種情況，多半是肝出問題了，很多人還不知道！

睡覺是人體最重要的休息，睡眠質量的好壞直接影響身體一天的效率。合理且高質量的睡眠可以讓身體得到足夠的休息，它可以說是健康的基礎。而肝病患者很多都會出現睡眠障礙，由於肝臟病變早期並沒有明顯的癥狀，所以肝臟疾病導致的睡眠障礙也極容易被人忽視。

一些睡眠習慣可以看到一個人的肝臟狀況，有些人會睡覺，有些人會睡臼齒，當然，有些人喜歡用胳膊睡覺。這些睡眠的小缺點與自身的肝臟問題有關。睡覺時如果出現這3種情況，多半是肝出問題了，很多人還不知道！

1、說囈語、磨牙

說囈語、磨牙，是由於心經有熱，「心藏神」，這的確是由於肝火過旺，只要肝臟得充沛的津液，才能更好的防備這種癥狀的發作。

2、容易醒，夜尿多

一般情況下，人體膀胱可以自動儲存尿液，減少起夜次數，提高睡眠質量。如果凌晨1~3點起來上廁所，要注意自己的肝膽問題，因為這個時間段是肝經最旺盛的時候，如果肝虛，人夜晚就會虛煩不安，容易醒。

3、四肢舉動冰涼

冬天沒到，四肢舉動怎樣捂也捂不暖，睡覺時縮成一團，這種徵象常見於女性。其根柢緣故緣由在於肝脾功能弱，心氣鞭策力不夠，導致津液無法濡養好四肢末梢。

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