春天多吃點滋補的食物，增強免疫力，不用再擔心生病

說起春天來，氣溫慢慢的回升，此時對身體的影響也是很大的，大家一個不留神就會生病。其實多吃點滋補的時候，補充體力，還能幫助調節免疫力。

雞肉

雞肉在春季的時候，可以適當的食用，它比較溫和，對身體有滋養作用，對免疫力有不錯的調節作用，女生食用還不用擔心發胖。雞肉做湯是最簡單的吃法， 而且營養流失會比較少。煲雞湯的話，可以搭配些簡單的食物，例如蘑菇，紅棗，也是很好的家常菜。

韭菜

韭菜是比較溫補的食物， 春季的時候食用一些，不洋氣，驅寒冷，還有殺菌的作用。常吃點韭菜，也有養護脾胃的效果。

韭菜的食用，和豬肉搭配炒食是最營養的吃法，簡單的搭配炒著吃即可，但是韭菜的量不同太多。

紅薯

紅薯是便宜的保健食物，對於女性來說它是很好的減肥食物，它可以幫助消化，還能緩解春困。在食用紅薯的時候，最簡單的吃法就是煮著吃，或者是加上米做成粥，都很有營養，比較利於消化。

蜂蜜

蜂蜜是比較滋潤的美食，有著潤腸通便和滋潤皮膚的效果，可以幫助排毒減脂。蜂蜜可以幫助肝臟，增強免疫力。在食用蜂蜜的時候，一般是加上水做成蜂蜜水，做的時候加上檸檬片或者紅棗，也是很滋補的。

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