三種食物能夠預防胃癌，這四類人一定要多吃！

我們都知道高鹽飲食，煙熏食物，腌制食物會增加胃癌的發病風險，那麼，又有哪些食物能夠預防胃癌呢？

第一，大蒜，大蒜是公認的能夠預防胃癌的食物，這是因為大蒜中含有大蒜素，能夠抑制幽門螺桿菌的生長，而幽門螺桿菌則與胃癌密切相關。

第二，西蘭花，西蘭花中含有類黃酮，這種成分能夠有效抑制幽門螺桿菌，從而減少胃癌的發病風險，另外，西蘭花中含有多種營養成分，能夠增強免疫，預防癌症。

第三，綠茶，綠茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚不但能夠抑制幽門螺桿菌，還能夠預防基因突變。

預防胃癌的發生，除了要改變不良飲食習慣，還可以根據自身情況，適當調整好的飲食習慣。

第一，有胃癌家族史的可以多吃這三種食物，胃癌有明顯的遺傳傾向，對於有胃癌家族史的，一定要改變不良飲食習慣，平時可以適當多吃大蒜，西蘭花，飲用綠茶。

第二，幽門螺桿菌感染者，因為這三種食物均有抑制幽門螺桿菌的作用。

第三，慢性萎縮性胃炎患者，慢性萎縮性胃炎是胃癌前疾病，而這三種食物對其有獨特的治療作用。

第四，平時抽煙，喝酒的人群。

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