女性為什麼會痛經 經期是也可以吃水果的，多吃什麼水果緩解痛經？

導語

痛經，幾乎每個女性都有過這個經歷，有的人疼痛的比較嚴重，影響到了正常的工作和生活，有些女性則癥狀較輕。那麼女性痛經吃什麼水果緩解？

痛經可以說是最常見的了，基本每一位女性都有經歷過痛經，當然有些人痛經會比較嚴重，而有些人的痛感則會比較輕一點，每個人的體質都不一樣，所以痛經的程度也會不一樣。有些女性每個月都會有痛經的時候，而且這種痛會嚴重影響他們的生活、工作。而有些女性比較幸運，每個月就算來了例假並沒有那麼痛，有些甚至沒有感覺。到底是什麼原因會讓他們痛經呢？很多人會提出這樣的問題，女性為什麼會痛經，要吃什麼水果緩解痛經?

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其實痛經在最初的青春期是非常常見的，女性在來例假初潮1-2年之間都會有痛經的習慣，這種學習的時刻很容易會因為痛經而耽誤，還好每個月也就只有一次。一般女性青春期過後痛經的程度應該會逐漸降低，但是也有女性還是依然很痛的，所以到底為什麼有的女性會很痛，而有的女性來例假以後沒有什麼感覺呢？其實在國內也做過很多的研究，痛經的女性和不痛經的女性體內都有一種反應蛋白，而這種蛋白就是跟痛經有關係的。

女性為什麼會痛經？有一種超敏C反應蛋白在女性痛經的時候指標會比較高，而這種蛋白也和女性在痛經期間的煩躁、乳房脹痛以及失眠等等有關。對於痛經的治療最普通的就是「養」！很多女性痛經的原因可能就是因為壓力過大，而我們所能做的就是盡量放鬆心情，在例假來臨的時候給予自己更多的休息時間，當讓自己適當的鍛煉，用來提高免疫力。當然如果實在痛的無法忍受的時候可以吃一些止痛藥來緩解，不過專家還是建議大家盡量不要吃藥，這樣容易對葯產生依賴。

緩解痛經還有一種方法就是按摩了，一會人體的腹部、血海穴、足三里穴都是跟子宮和痛經有關的穴位，每天按摩按摩自己的腹部，對於穴位也加以搓揉按壓，能夠有效緩解痛經，當然如果對於穴位掌握不好的女性還有一個更加直接的方法就是吃水果來緩解，當然並不是所有的水果都能緩解痛經，以下的四種水果可以緩解痛經：

1、榴槤：很多人都不喜歡吃榴槤，對於它的氣味也是難以接受，其實榴槤的價值很高，在很多國家孕婦或者是病人都會吃榴槤來滋補身體，當然如果實在不能接受這個氣味我們可以換別的水果。

2、桑葚：可能很多人並不知道桑葚的作用，桑葚的作用有很多，不僅可以緩解痛經，還能讓我們的皮膚變的更加白皙，抗衰老。桑葚有促進紅細胞運動的作用，很多冠心病、高血壓的患者可以吃桑葚輔助治療，而痛經的女性可以將桑葚榨成汁，調和一些蜂蜜服用，這樣效果會比較好。

3、香蕉：香蕉不僅僅可以治療便秘還可以緩解痛經，這種功能也許很多人都不知道，香蕉中的維生素可以幫助我們促進睡眠，睡前吃一根香蕉也能緩解疼痛帶來的失眠。

4、龍眼：龍眼的營養價值很高，補血補氣的效果非常好，很多坐月子或者孕婦會食用龍眼，當然龍眼也是可以緩解痛經的。

以上的內容就是有關為什麼會痛經，痛經的時候應該吃什麼水果緩解痛經，作為女性一定要愛護自己的身體，每個月一次的例假我們更不應該視而不見，治好痛經給自己多一點關愛。來源：99健康網

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