痛經是怎麼形成的，怎麼吃

中醫診斷女性痛經，通常從氣滯、血瘀、寒凝三個方面進行思考。

1、遺傳因素的影響，一些女性家族有痛經史，例如她的祖母和母親有痛經，所以她痛經和遺傳必須聯繫。

2，飲食因素，有些父母對女兒的照顧粗心大意，吃太多的生冷食物，如冰淇淋、冷飲，不僅如此，如果繼續吃下去就會對脾胃造成損害。

3、能源因素。現在，女性不僅要面對工作，還要面對家庭，所以精力總是處於緊張和壓力的環境中，痛經也很平凡，生理上，女性感到腹脹、腰酸等。月經正常，不影響正常的工作和學習。月經不調，不需要治療，月經期婦女有明顯的疼痛，影響正常工作和生活的30%，對健康干預的需求占正常生活的15%。

痛經應該吃什麼

1、葡萄乾

有豐富的果糖、，可以被人體吸收，可以快速恢復疲憊，那些腸胃不太好的人很合適，葡萄乾含鐵豐富的1.5mg約100g，葡萄乾可以有效緩解經期情緒，有緩解痛經的效果。

2、紅豆

紅豆也富含鐵。它不僅具有補血作用，而且能消除水腫，降低血脂。它能起到緩解痛經的作用。

3.枸杞

枸杞不僅是一種藥材，還含有許多微量元素，如銅、鋅等。

痛經，現在科學上還找不出病因，很多妹子都依賴於西藥止痛，但其對人體造成巨大副作用！痛經真得不能治癒嗎？其實不然，痛經完全可以徹底擺脫的！歡迎你關注、留言評論或私信小編探討痛經及緩解問題！

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