3個習慣加速患上尿毒症！其中2個很多人天天都在做！要注意了！

我國患慢性腎病的概率達到百分之10，這就意味著，平均十個人中就會有一個人為慢性腎病患者。很多病人並不知道自己得了腎病，然而絕大多數尿毒症患者都是因為不注意生活習慣，將慢性腎病發展到尿毒症。一旦到了尿毒症的地步，說明腎功能已經消耗殆盡，已經無法逆轉了。

兩類人最容易患尿毒症

糖尿病人

糖尿病，不加以控制，人長期處於高血糖狀態，就會侵害到人體的腎臟、心臟、眼以及四肢等。 糖尿病腎病，就屬於糖尿病的一個併發症，有部分的尿毒症患者都是由糖尿病演變成尿毒症的。

高血壓患者

高血壓和腎臟，真的是一對「難兄難弟」。高血壓會損害腎臟，而腎臟同時又兼顧調節血壓，相互作用著。高血壓患者會損害腎臟，腎臟受損又會使得血壓升高。據統計，有15%的高血壓患者，會直接轉變為尿毒症！

3個習慣加快腎病轉變成尿毒症！

長期食用高鹽份食物

平時攝入的鹽分過多就很容易傷腎，其中腌菜、臘腸、臘肉等就不應該吃。長期飲食太咸，那不僅對心血管有傷害，還會加重腎臟負擔。增加腎臟的負擔，長期下來，就容易患上尿毒症。最新的指南對慢性腎病患者每日食鹽量限從不超過6克降到5克。

喝水過少

人體的基本運行，都是需要水分去維持的。水是構成人生命的重要組成部分，一個人一天攝入的水分不達標，對皮膚以及各個器官都有很大的傷害。腎臟沒有尿液沖刷出體內的毒素，無疑是對腎臟造成很大傷害。

憋尿

腎臟的功能就是利用尿液將身體廢物以及毒素排出體外，憋尿就意味著體內的廢物和毒素無法排出，尿液堆積在膀胱久了就會產生細菌，細菌逆行至腎臟，對腎臟造成傷害。後果就是患上腎盂腎炎。

如何預防尿毒症？

1.養腎排腎毒、預防尿毒症——常喝蜜草白茅茶，

是由鮮白茅根4克，蜜草3克，淡竹葉3克，山楂3克，綠茶1克，羅漢果2克，洗凈搗碎後倒入鍋中熬煮過濾後製成。十分適合腎臟不好，以及患腎炎的患者食用。腎結石小於6mm的患者也可以通過飲用排出。

覺得麻煩的話可以直接買袋泡茶，8種食材搗碎後，能更好地發揮作用，從前列腺到腎，能清熱利尿，所以能起到養腎排腎毒、預防尿毒症的作用。具有很好的涼血止血，魚腥草，清熱解毒，利尿消腫，清熱利尿的作用。

2.避免勞累和感染

注意做好平時排泄部位的清潔工作。以防感染，導致細菌順著尿道一步步侵害到腎臟。

避免過多的熬夜，勞累。這兩種行為是十分不利於腎臟的自我修復功能的。

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