經常發虛可能是亞健康作祟！如果你身上有這3個小毛病，趕緊調理身體吧！

文/愛養生

什麼是亞健康呢？其實通俗點講就是說你健康吧，你還有點小問題，說你不健康吧，你也沒啥毛病。現在社會競爭這麼激烈，不管是男還是女，都要在這激烈的社會中拼殺，才能有屬於自己的一席之地。這也使得不管是心裡壓力還是競爭壓力都在直線上升，現在女性朋友的亞健康情況也開始與日俱增。

很多人都覺得自己偶爾不太舒服，但是過一段時間就好了，去醫院檢查也沒有什麼明確的問題。對於亞健康，現在醫院還沒有給出非常明確的指標，因此很容易都會忽視亞健康問題。等大病到來時，又後悔莫及。當你的睡眠、飲食等等出現異常的時候，一定要警惕。當你的身上出現這幾個情況之後，一定要注意調理了！

1、照鏡子找出亞健康

姑娘們應該每天都會照鏡子，化妝、卸妝等都離不開鏡子。上妝前我們不妨仔細觀察一下自己的臉，看一看自己的面色。經過一晚上的休息，如果你的臉色紅潤、有光澤，那麼證明你的健康狀態是非常好的。如果面色晦暗、發黃還有黑眼圈，那麼證明你的健康狀態並不是很好，應該及時調整自己的狀態。

2、看頭髮識別亞健康

現在的姑娘都愛美，三天兩頭就去燙髮、染髮的，一般來說發質都不是特別好，你可能不知道，頭髮也是亞健康的晴雨表。如果你的頭髮烏黑有光澤，那麼證明你的健康水平非常不錯。如果頭髮稀疏枯黃，是身體營養不良等造成的。

3、看舌苔

許多中醫在看病的時候，都會觀察患者的舌苔，健康人的舌苔是呈現不深不淺的紅色，而處於亞健康的人的舌苔各有不同，一般比較厚重。不管是顏色太紅還是顏色太淡，都預示著你的身體正處於比較亞健康的狀態，甚至會有疾病的產生。

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