一個人健康不健康，要看是否符合這10個標準！全滿足的人真不多

如今生活好了大家都越來越注意養生了，養生這個詞，一夜之間，紅遍了每個人的朋友圈和各個年齡段上。不僅是老人注重養生，一部分年輕人也慢慢開始了養生。對身體的養護是要從年輕的時候開始的，因為大部分人的疾病基本都是一點一點累計的。

許多的癌症患者大部分都是40歲以上的，就因為年輕的時候透支了自己，因此老了疾病一下子就累計在一起，俗話說的好冰凍三尺，非一日之寒，很多問題都是從一些細小的習慣中開始的?但其實呢，通過小細節大家就可以看出這個人到底健康么？

1、雙目有神

《黃帝內經》道：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」意思是指，臟腑的精氣都匯聚於人的眼睛。目光炯炯有神，不獃滯，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。

2、呼吸勻暢

《難經》道：「呼出心與肺，吸入肝與腎」，說明呼吸與人的五臟六腑也關係密切。只有呼吸不急不慢、從容不迫，才能證明臟腑功能良好。

3、聲音洪亮

肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮；肺氣虛，聲音則低弱無力。可見，聲音的高低取決於肺氣充足與否。

4、牙齒堅固

中醫認為「腎主骨」、「齒為骨之餘」，牙齒也是骨的一部分，所以牙齒也依賴腎精灌注營養。

而生活中每個人對健康的定義不一樣，有人認為，不生病就是健康，有人覺得，就算經常生病，精神狀態好，整個人就算健康。而中醫認為，判斷一個人是否健康，下面這些健康指標可以參考，下面一起來看看吧。

第一，要有充沛的精力，對於日常生活能好好的度過，對於工作能從容不迫的處理，並且也不會感到過分地緊張與疲勞。

第二，有樂觀積極的態度，勇於承擔責任。做任何事都有動力，不懈怠。

第三，平時日常生活與工作時能休息好，晚上也能睡得好，一天能有個好的精力與精神。

第四，適應能力強，處事的應變能力也強，一般能適應外界環境的大部分變化。

第五，體重不輕也不胖，很適當，人的形體也很勻稱，沒有因外界的因素而產生形體上的很大的變化。

第六，抵抗能力強，能夠抵抗大部分一般的感冒和傳染病，也不會因為其它的傳染病而發生嚴重不適感。

第七，眼珠清澈，眼睛的反應很靈敏，眼睛也沒有什麼很多的病症，眼珠子也很透明清澈。

第八，牙齒很乾凈，沒有任何不適感，也沒有產生任何病變;牙齦的顏色也很正常，不出血，不腫脹。

第九，頭髮顏色很正常，沒有白頭髮，也沒有脫髮，頭髮也很有光澤，也沒有頭屑。

第十，皮膚沒有產生病變，有彈性。

生活中還有一些其他細節，也會告訴大家身體是不是處在健康的狀態。這裡就不一一列舉了，總之要健康養生，就要適當運動，適當喝水，不要熬夜。

溫馨提示：熬夜是目前年輕人身體潰敗的最主要原因，早點睡覺，很多毛病自然就消失了。

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