它是天然的「肝臟解毒王」，經常吃一點，排出肝毒更養肝

一提起肝臟，大家都知道它是我們人體重要的器官，擔負著解毒重任。肝臟由於缺少痛覺神經，只要它三分之一的部分能正常運轉，它都會是一個啞巴，不吭不哈的堅持工作。可是這樣下去，便會在不知不覺得的被有害物質損害，肝部積累的毒素越來越多，肝臟就會生病，進而肝功能就會出現不可逆的損害，久而久之肝硬化，肝癌就來了。因此我們平時一定要做好護肝養肝的工作，這裡小編就給大家介紹一些能養肝排肝毒的天然食材，它們堪稱「肝臟解毒王」，平時記得經常食用哦。

枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效。枸杞子甘平，入肝腎經，長於滋腎精，補肝血，為平補腎精肝血，故善於治療鬚髮早白。同時枸杞子具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗誘變、抗輻射、降血壓作用。

下面的這個是蒲公英的「根」，長期喝酒的人，用它泡水喝，能清熱解毒，養肝護肝，更健康。蒲公英根用來泡在水裡喝，可以起到清熱排毒的作用，適合各種有毒的疾病，尤其是在治療清肝熱功效是極好的。

野葛粉對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，它能夠修復肝細胞的氧化，恢復正常肝臟機能；還能防止脂肪在肝臟堆積。

牛蒡能幫助肝臟解毒，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人蔘媲美，有「東洋參」的美譽。能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。另外，牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。

辣木籽含豐富維生素，常吃對肝臟有保護作用，同時還可加快人體新陳代謝，快速排出肝臟「負擔」，特別適合飲酒人士。辣木籽對酒精有很好揮發作用，喝酒的人在喝酒前後吃辣木籽還能快速幫助分解酒精，使肝臟不受侵害。

山楂的味道酸甜，有生津止渴，助消化的作用，山楂為什麼能養肝呢？原因在於它能促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，從而減少了脂肪肝發生。山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，對血管還有清潔作用，能掃除血管垃圾，防止血管堵塞。

金銀花味甘性寒，能有效降肝火。抗炎解毒作用，對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫，清熱解毒、消炎作用。在清熱之餘還能平肝護肝。

小小一顆的「五味子」，是強效免疫調節劑，能夠提高肝臟的抗病能力，有效抑制肝細胞病變，抑制肝毒活性。經常喝酒應酬的男性，平時可以直接用五味子泡水飲用，促進膽汁分泌，加快肝臟分解酒精，預防肝積毒，給健康築起後盾。

黑蒜可影響糖原分解。這是一個自然排毒王。黑蒜中的微量元素硒能消除肝臟中的毒素和殘渣，保肝作用極佳。黑蒜，不失大蒜特有的風味，可以激發食慾。

苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝有一定的食療作用。苦蕎茶具有保健養肝的作用，多喝苦蕎茶可以很好的保護肝臟，尤其是對於肝功能比較差，患有酒精肝，脂肪肝的人來說，每天晚上睡覺之前喝一杯苦蕎茶，堅持一個月左右就很見效。

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