孕期做好這4件事，預防寶寶出生後不得黃疸，孕媽快快收藏

原標題：孕期做好這4件事，預防寶寶出生後不得黃疸，孕媽快快收藏

前兩天，在網上看到一則消息，湖南有一位剛出生的小寶寶，膽紅素異常，家裡老人認為這是正常的，大部分新生兒都會有，就沒有放在心上，堅持讓小寶寶出院了，可是7天後，小寶寶卻因為膽紅素異常死亡。這是一件多可悲的事情。

大家看完後，可能會好奇，膽紅素異常是什麼，怎麼嚴重到致人死亡？其實，這就是我們平常所說的新生兒黃疸。黃疸的發生是由於血中膽紅素濃度升高，膽紅素升高是因為膽紅素代謝出現異常。黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸。生理性黃疸，一般在寶寶出生後2-3天就會出現，最多持續7天，之後慢慢減退，直至消失。而如果黃疸在出生後24小時內出現或者出生後一周至數周才出現，而且遲遲不消退，或者反覆出現，那麼可能就是病理性黃疸了。

生理性黃疸對寶寶的健康影響不大，不用太過擔心。但是如果是病理性黃疸，沒有及時就醫的話，嚴重時可引發膽紅素腦病，威脅到寶寶的生命；就算寶寶存活，也可能出現聽力、智力、運動等方面的障礙。

如果孕媽不想寶寶出生後出現黃疸，那麼在孕期就要及早預防了。

1、注意飲食

孕期注意飲食是很重要的一方面，吃對食物對寶寶的健康發育影響甚大。為了預防寶寶黃疸的出現，孕媽可以多吃富含衛生素C的食物，比如車厘子、橙子等；要按醫生的指導在規定的時間補充葉酸；鵝蛋在孕期吃一些，它可以幫助孕媽排出體內毒素，預防黃疸。整個孕期，孕媽的飲食建議要以清淡為主，避免攝入辛辣、刺激、生冷的食物。營養要均衡、瓜果蔬菜豆類要多吃。

2、生活方面

孕媽的生活作息要規律，要早睡早起，注意休息的同時，多運動，要保持愉悅、輕鬆的心情，有什麼煩惱的事情要多和家人溝通，不要自己悶在心裡，心情一好，寶寶也能感受到，將來出生後，也會很健康、快樂的。

3、定期產檢

產檢的重要性大家眾所周知，只有定時產檢，才能及早發現對寶寶健康不利的因素，及早治療。孕媽要注意自身的身體變化，同時遵從醫生的指導，按時檢查，確保寶寶平安健康的出生。

4、去胎毒

孕晚期的時候，孕媽可以多喝一些去胎毒的湯水，比如白蓮須煮蛋、綠豆湯等。但是由於每個孕媽的體質不一樣，建議最好還是在醫生的指導下飲用。

新生兒黃疸可輕可重，孕媽從孕期開始就不能忽視，要在孕期就提前做好預防，才能更好減少新生兒黃疸發生的幾率。

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