我鼓勵你一下 你就不焦慮了嗎？
你總說自己焦慮，可是我和你聊天的時候，你從來都是思維活躍咄咄逼人，說起話來滔滔不絕讓人插不上話，就你這陣勢，你說一萬次你有焦慮症，我也只是應和，真的沒往心裡去，我不相信呀。我以為你這是自己給自己下套，明明活的生龍活虎非說自己有心理疾病，還使勁兒往套里鑽，越鑽越覺得自己焦慮，這就叫惡性循環。
很多年你都沒對我說起過你有丙肝，後來你總說自己焦慮，我也不明就裡，當你終於憋不住告訴了我之後，我也沒當回事，因為我有一個閨蜜20歲就得了乙肝，還轉成了慢性的，就連她出國體檢都是她妹妹替她抽血化驗，才得以矇混過關，可見她的肝病也是很嚴重。出國後很多年過去了，她活的英姿勃發，也沒聽她說肝病讓她憂愁焦慮，現在還每天忙的腳不沾地，就是一個工作狂。你和我說過很多次是因為自己肝不好，總是擔心會發作而影響生命的質量，所以焦慮。我一想到閨蜜的那枚乙肝，就總覺得你是小題大做，一個女人家都不當回事的病，你個大老爺們兒有什麼可憂心忡忡的？我把你說急了，你才吞吞吐吐告訴我，只要肝區一不舒服，你就懷疑是丙肝複發了，你最怕的是轉成肝硬化，而且有一塊組織已經病變了。所以你每次到醫院抽血檢查都是戰戰兢兢，手抖的拿不住化驗單。呦，這要是真的化驗出有毛病，你還不一下子就癱在地上起不來了。怪不得你焦慮呢，就怕生命的長度被你的病肝兒給縮短了，可是患有絕症的人多了去了，是不是都像你一樣焦慮呢。再說誰都恐懼死亡，最終誰都會見閻王，如此說來，豈不是人人都焦慮，心理醫生終於有事幹了。
後來你告訴我你從國外買到了一種治療丙肝的特效藥，吃了幾個療程以後，你的肝基本康復了，各項病理化驗指標都正常，你顯得非常高興，這下子可以不焦慮了吧？可是你還是焦慮，你說你的生活習慣不好，只要呆在家而且還是大白天的大部分時間都呆在家裡，你就在床上趴窩，一閉眼就睡過去了，再一閉眼又睡過去了，為此你又有了焦慮。以前你每次和我聊天都底氣十足，我以為你每天都跑步健身打羽毛球還有一群學生圍著你轉悠，對了，這兩年又迷上了寫格律，應該活的不亦樂乎。沒想到你竟告訴我你就是個宅男，早說呀，我要是早知道你每天閑的蛋疼，也好早點替你想出點消解之道呀。
最近你終於活得明白一點啦，給自己制定了作息時間表，信誓旦旦地說一定要嚴格按照這個作息時間安排自己的日常生活。我看了你的作息時間，真不錯，安排的井然有序，就看你的堅持了。今天已經是第三天了，你說按照這個作息時間起居就跟戒毒似那麼難受，至於嗎？我不能理解。你說你沒經歷過這種痛苦，當然不能感同身受啦，克服焦慮真的不是一件輕而易舉的事。我說只要你能保持自律，堅持到1個月，就一定會有特別大的轉變，所謂焦慮不過是你對自己生活現狀的不滿意。
因為你覺得自己太難受了，讓我鼓勵你一下。我應該怎麼鼓勵你呢？給你熬點心靈雞湯喝嗎？這不是我的擅長。再說片兒湯的語言對你有什麼用呢？你自己也經常開導鼓勵勸慰引領別人，臨到自己頭上應該不糊塗才對呀。如果真讓我鼓勵你，也只好說說我自己的感受了。
說實在的，人生的驚濤駭浪我經歷的多了，每一次重大的不如意臨頭時，我的心也會起伏不定，我所經歷的茫然若失不是一般人所能承受的，我所能夠做到的只有自己悄悄化解，從不會在任何人面前訴說困境抱怨命運尋求解脫獲取同情，我之所以不焦慮，完全是因為我必須獨當一面而且沒有任何人能夠幫我化解。如果我焦慮了，我羽翼下的所有人都將崩潰，讓他們活的像周圍所有的人一樣幸福，這是我追求的信念。所以如果一個人真要是想逃脫自己應負的責任，也許就會染上焦慮。如你所說你的焦慮有一些源自於你的嚴於律己寬以待人，而我的不焦慮恰恰是對己寬對人善，我隨時都在原諒自己，百尺竿頭我只需要看一眼，更進一步我就免了吧。希望你也能像我一樣，把更進一步看成遙不可及，也許你就不焦慮了。
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