不要默不作聲地崩潰，抑鬱症測試自己做！
有一些「隱形」的抑鬱症患者，和人們印象中那些終日愁眉不展，看上去疲憊憔悴的抑鬱症患者不同，他們每天笑臉迎人，彷彿一切如常。但沒有人知道，在笑容的背後，他們正在與那個黑暗壓抑、痛苦不堪的自己，進行著怎樣的纏鬥。
001
你知道，抑鬱症折磨了多少人嗎？
4月1日，哥哥張國榮的忌日又要到了。
年輕帥氣的喬任梁，在韶華正好的28歲，選擇了離開。
白岩松在患抑鬱症的一年裡，體重驟減，天天想著自殺。
以冷幽默著稱的崔永元，也曾是一名重度抑鬱症患者。
再上一組數據統計——
抑鬱症是
看不見的隱形殺手，
生活的摧毀者，
精神的扼殺者，而它表現在以下幾個方面。
抑鬱症的表現
1、生活失去希望，深感無助；
2、對任何事情失去興趣，
3、儘管有些愛好給自己帶來過快樂；
4、感到精疲力竭，無精打采；
5、突然發胖或突然消瘦；
6、嗜睡或失眠；
7、感到內疚，有罪惡感，；
8、難集中思想和出現記憶困難；
出現想死、自殺念頭；
9、有時感到軀體不適，醫院檢查又未發現毛病；
10、逃避社會，不想工作，不結交朋友。
看到這裡是不是感覺恐慌了！
覺得這些情況你都有？！
別慌張！
首先你得區分兩個詞……
抑鬱情緒和抑鬱症
抑鬱，不就是不開心，沒精神么我也經常這樣啊。
心情不好就心情不好，還抑鬱症，有那麼誇張嗎？
說什麼抑鬱，不要抱怨了，該幹嘛幹嘛。
網上曾有個段子：「你的抑鬱症是矯情，你的拖延症是懶，你的強迫症是閑得蛋疼，你的失眠症是根本不困，你的選擇困難症是你窮。」 這裡說的抑鬱症是抑鬱情緒。
抑鬱情緒，是很常見的情緒，生活中的不如意，工作上的不順利……總有某個時候，會覺得情緒低落。但是這只是暫時的，很快就可以恢復，又打了雞血一樣陽光向上。
但是抑鬱情緒和抑鬱症並不一樣。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是長久而且明顯的心情低落，它和自殺、厭世等負面情緒相伴。
你的情況屬於哪種，
還是分不清楚？
別緊張，
做個測試吧！
002
測測抑鬱症離你有多遠
一個小測試，幫你測量你的抑鬱程度！
過去兩周，以下情況煩惱你多久了？
PHQ-9患者健康問卷分值結果分析
● 0~4分：沒有抑鬱
● 5~9分：輕度抑鬱
● 10~14分：中度抑鬱
● 15~19分：中重度抑鬱
● 20~27分：重度抑鬱
根據計算，你得出結論了嗎？ 不肯定還是去醫院吧！
丘吉爾曾經說過：「心中的抑鬱就像只黑狗,一有機會就咬住我不放。」
戰勝抑鬱症的崔永元也曾說過：「抑鬱症就是一場心靈的感冒。」
就算被抑鬱症這條黑狗追著不放又怎樣，感冒而已，該治療治療，該吃藥吃藥，保持積極向上的心態，總歸是會好的。
附上視頻
《我有條黑狗，叫抑鬱》，讓你徹底了解抑鬱症！
來源於網路
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