網上賣的那種肌肉貼片，對增肌減脂有沒有用

網上賣的健身貼片對增肌減脂有沒有用呢？效果不好，它的主要原理是通過放電刺激神經產生應激反應，從而使肌肉收縮跳動。

就增肌而言，它使肌肉收縮跳動的幅度和力量太小，達不到撕裂肌纖維的目的。

而肌肉的增長是需要撕裂後恢復這個超量恢復過程的，很顯然需要大重量才能拉斷肌纖維。

就減脂而言，沒有運動就不會消耗熱量，運動強度越低消耗越少，顯然，躺著不動不可能減肥。

那為什麼我們帶著腹肌貼能感覺到肌肉收縮呢？那是神經被電了一下，產生的應激反應，這是身體自我保護的一種機制。

記住，這種反應具有耐受性。如果健身時運用腹肌貼的話，既可以讓我們提升肌肉耐受力，訓練時不用太受酸痛影響，但也會讓我們因為不能感受準確肌肉狀態而不慎受傷，這是它的兩面性。

強硬健身，

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