其實健身的作用無非兩個：讓身體健康，讓大腦放空
現在有太多人視運動為一種奢侈品，是可以拿出來炫耀的。感覺自己把健身掛在嘴上跑了幾個圈出了汗自己就感動得不行，然後再往朋友圈貼個圖以示成果一切就似乎有了起因經過結果般完美。虛榮心和自我好感被滿足之後再依舊回去過自己沙發土豆的日子也變得心安理得。至於我為什麼會這麼了解這個心理及行動過程......因為我曾經就是這樣。二月份我辦了某個健身中心的體驗月卡，堅持每個禮拜至少去四次，每次運動不少於1.5小時。現在我很高興能和大家形容一下運動時候的感覺：在健身房跑步很神奇，不像在學習操場跑圈那樣跑了3圈就累的要死要活的。跑步機上的前3公里簡直小菜一碟(我想可能是減少了風的阻力和操場實體跑道圈給我的距離反饋)，以9km/h的速度(2.5~3.0的坡度)跑大概35分鐘的時候，整個人會感覺非常舒服，我甚至可以感覺到每個毛孔呼呼往外冒汗帶出身體濁物時候的一張一合。大概跑個40~45分鐘，下來做一組局部無氧運動，過程當中注意感受每個被鍛煉部位的變化，從鬆弛，到緊張，到緊繃，再到適應，以及最後放鬆的時候，由心理作用帶來的該部位的緊實簡直想讓人跳起來小小歡呼一下。無氧運動完畢之後，再做20分鐘左右的有氧運動(跑步機或者橢圓機)，蒸20分鐘左右桑拿，最後沖個澡，簡直棒呆。不得不說，這樣的運動讓人上癮。
說一說運動一個月期間我自己的變化：整個人臉部及腰部線條收緊，皮膚有光澤，睡眠質量高，每天心情特別好。
其實健身的作用無非兩個：讓身體健康，讓大腦放空。前者理所當然，後者也正好是我個人的小癖好。對我而言，去運動其實也是求得自己的一種平衡，讓自己出汗讓身體疲乏，感覺自己會變得「薄」進而變得「簡單」：運動的時候經常會出現極點，那個時候感覺自己在身體面前好無力，無力干催生自我反思，再之後所有從別處鑽進心裡來的鄙夷自大的情緒都會隨著汗水被排出體外。
我絕對還不是一個熱愛健身的人，但是我努力向之靠近。一件我體驗下來感覺很棒的事，為什麼要不去熱愛呢？
