孕媽避開這3種行為，不僅寶寶健康，對自身也有益處！

懷孕對於任何一個女性來說都不是一件小事，畢竟需要經歷十個月，這十個月還不算，還有產後的生活也是相當折磨的，但是一切的付出都是為了寶寶的健康，媽媽付出再多的辛苦也是值得的。

但是媽媽在懷孕期間難免會犯錯誤，所以為了對寶寶及孕媽本身負責，看看媽媽的哪些行為對身體及胎兒有傷害？

1、情緒異常

媽媽懷孕期間最怕的就是情緒波動過大，這樣會影響胎兒在媽媽肚子里的生長狀態，因為媽媽情緒上無論是大喜還是大悲，都會促進子宮的收縮，這樣就會給胎兒帶來突如其來的壓迫感，造成胎兒焦慮的心理。

所以平時媽媽一定要學會控制自己的情緒，有不開心的事情要及時說出來，避免給胎兒帶來不利的影響。

2、作息不規律

作息不規律這件事除了發生在一些職場年輕人的身上，另一類人群就是孕婦，由於養胎過程中在家無所事事，生活規律就會被打破。

另一方面，胎兒在肚子里生長，也會影響媽媽的休息，所以媽媽也會出現熬夜追劇等現象，熬夜容易導致身體內的激素髮生變化，所以自然不利於胎兒的成長。

3、飲食不合理

媽媽懷孕期間，最容易出現口味上的變化，一會想吃酸的，一會想吃甜的，有時看食物是一口都咽不下去，有時則是感覺胃部極度空虛，需要大量的食物填補肚子。

這時就易形成暴飲暴食的習慣，一方面不利於孕婦的胃部消化，同時也會造成胎兒過大，影響生產。

所以媽媽們最好養成良好的生活習慣，對寶寶與自身都是有好處的。

圖片來自於網路，與本文無關

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