普洱茶減肥效果很好 教你正確的飲用方式

普洱茶是一種非常好的茶品，保健功效很多。它性質溫熱，可以養胃，普洱茶不僅能幫助我們減脂，還能防癌。很多專家都推薦大家喝普洱茶來減肥。但是飲用普洱茶減肥要掌握正確的方法!

普洱茶減肥的正確方法。

1.熟茶在飯前喝

可以清腸排廢物，解決便秘問題，發酵的普洱茶就是熟茶，這是可以空腹喝的，不會傷胃。但普洱茶的生茶就會刺激胃，所以不能空著肚子喝。熟茶含有的微量元素和礦物質很多，能有效清腸胃，讓你輕鬆實現減肥的目的。

2.普洱生茶飯後喝

可以幫助消化吃進去的食物，分解脂肪，預防脂肪積累。因為生茶還沒有發酵，茶多酚保存完好，可以有效消除脂肪，起到減肥作用。飯後1小時後喝茶更加好,可以加速食物的分解和消化,生茶還可以去除油膩,深層消滅體內脂肪。

3.整天喝普洱花茶

燃脂護膚都可以做到，用普洱茶和其他花茶搭配一起喝，如菊花、茉莉花、玫瑰等，不僅可以減肥，而且對皮膚也非常好。

4.注意事項

然而，我們在喝普洱茶減肥的時候很多事情要注意。特別是女生，經期喝普洱茶不合適。因為經期失血過多，你會嚴重缺乏鐵元素，茶中可以阻礙胃對鐵元素的吸收。

孕婦飲用普洱茶也不是很好，會增加尿量，加重腎臟負擔，而哺乳期的女性也不適合飲用普洱茶，因為它會阻礙乳汁分泌。

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