造成失眠的原因

如今，失眠困擾著越來越多的人，看過《紅樓夢》的朋友都知道，多愁善感的林妹妹就是一個典型的失眠者，林黛玉一年中也睡不幾個整宿覺，可見其失眠程度已經是相當嚴重了。經常失眠會令人煩躁易怒、精神不振、臟腑功能紊亂，加速人體的衰老過程。

那麼，人為何會失眠呢？

中醫認為失眠從整體上講都是因為陽不交陰，具體可分四個類型：

一是胃不和安。中醫有「胃不和則卧不安」一說，白天是人體陽氣生髮的時候，吃的東西會被體內的陽氣消化掉，而到了晚上，體內以陰氣為主，任何東西都不容易消化掉，所以古人說「過午不食」。雖不主張大家不要吃晚餐，但一定要少吃，否則會「胃不和安」，導致失眠。

二是精不凝神。精為陰，神為陽，精不凝神就是陰陽不和的意思。腎主藏精，精不凝神就說明腎出現了問題，治療時要從腎經入手。

三是思慮過度。思慮傷脾，一個人如果想事情太多，脾胃就會不和，而脾胃你不合的人就會失眠。我們可以在晚上的時候喝點小米粥，可以鍵脾胃，有助於睡眠。

四是心火過旺。心火太盛的人不僅會失眠，還會出現舌紅口渴、小便發黃等癥狀。

此外，心腎不交、肝火亢旺、膽熱心煩等都可導致失眠。所以我們一定得分清原因，不可隨便用藥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！