9種人和癌症很有緣 以後避免成為這些人！

排除遺傳因素外，飲食以及不當飲食習慣造成的癌症不勝枚舉。癌細胞很會挑人，然後侵犯人體重要器官，9種人患癌概率非常高，以後避免成為這些人。

1、晚上不睡覺的人

很多人為了趕時髦，半夜不睡覺泡夜店。從臨床癌症患者觀察，他們多數人都有長期熬夜習慣，直到凌晨才休息。熬夜的危害不可小覷。

首先造成生物鐘的紊亂，其次夜晚燈光會破壞褪黑素生成，身體一旦缺乏褪黑素，就容易患上前列腺癌、乳腺癌、白血病等。所以，晚上12點前一定要睡覺，不推薦開燈睡覺，否則不利身體形成褪黑素。

2、經常吸二手煙的人

吸煙能夠引起肺癌、口腔癌、食道癌、鼻咽癌等，還會誘發膀胱癌、胰腺癌、腎癌、胃癌等，可以說，長期抽煙會引發各種各樣的癌症。二手煙的危害比吸煙更大，更容易察覺。遠離二手煙，就是遠離癌症。

3、裝修太奢侈的人

裝修過於豪華奢侈，那些刺激的有毒物質容易誘發肺癌。因為大量建材中都含致癌物，裝修越好，有毒物質也就越多。許多兒童，長期聞了這些有毒物質，還可能誘發白血病。

所以，建議裝修不要太奢侈，不要圖一些建材便宜，忍受刺鼻氣味反而得不償失，要注意裝修完成後，一定要晾上3個月以上才可以住人。

4、愛較真的人

抑鬱的人，往往不擅長表達自己，喜歡較真。這會導致內分泌、免疫力、植物神經高度亢奮緊張，容易引發卵巢癌和乳腺癌。

此外，患上胰腺癌和胃癌的人也很多處於抑鬱，番茄醫生建議，平時保持平和心態就是癌症的剋星，多轉移注意力，做做運動，做做深呼吸都是不錯的選擇。

5、久坐不動的人

久坐不單傷脊椎、頸椎，還很傷免疫細胞。久坐的人體內免疫細胞數量減少，增加患癌幾率。從臨床觀察看，胃癌患者大多數平時吃飽就不動，此外，久坐還會增加患上結腸癌風險，男性增加患上前列腺癌風險。最好坐下2小時就要起身出去走動。

6、愛喝滾燙水的人

尤其是泡茶時，不等茶水涼一點，就大口喝下，殊不知，這樣會增加食道癌風險。由於滾燙的開水損傷食道黏膜，引發食管炎、口腔粘膜炎，長此以往癌變概率很高。所以，生活中喝水喝茶不要心急，先放一放，涼一涼後再喝，更不要用吸的方法。

7、習慣憋大便的人

總是太忙，不能馬上解便。偶爾這樣倒是沒什麼，長期這樣的話，糞便中的膽固醇代謝產物、糞臭素、硫化氫等致癌物，堆積在腸道中被反覆吸收，刺激了腸粘膜。大腸癌的主要誘因就是憋大便。

番茄醫生提醒，每天要養成定時排便習慣，早晚飯後不要一直坐著，可以出門散步，按摩腹部，有助於緩解便秘。如果10分鐘排不出，不要勉強用力，也不要一直待在廁所里看手機。

8、遺傳病史的人

有的癌症會遺傳，比如上一代人有結腸癌、肺癌、乳腺癌、食道癌等，後代患上這些癌症的概率比一般人高。此外，生活習慣也有誘發癌症的主要原因，如果有家族遺傳病史的人，就要定期檢查這些項目，才可以避免重蹈覆轍。

9、基本不吃蔬菜的人

雞鴨魚肉很豐盛，蔬菜卻一盤也沒有。這是許多肥胖、乳腺癌、前列腺癌患者的通病飲食習慣。這麼一來，身體維生素非常匱乏，缺少了維生素A，增加胃癌、肺癌風險。

缺少了β—胡蘿蔔素，患肺癌風險又增加數倍；維生素B2、葉酸的缺乏，增加食道癌風險。正確健康的飲食均衡食譜是，每日肉類不超過75克，蔬菜佔比400克以上，粗糧為主，精良為輔，才可以遠離病魔。

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