每天用蒲公英泡水喝，7天身體發生驚喜的變化

最新 03-11

眾所周知，蒲公英全身都是寶，花，可以調理身體，根，可以提神益氣，葉子，可以促進消化、開胃，蒲公英在生活中可以炒，可以泡水，也可以晒乾、涼拌。可見，蒲公英具有很高的藥用價值。還可用來祛濕，它與薏苡仁、馬齒莧都有健脾祛濕，而且效果很好。

有朋友長期感覺胃不舒服，是胃炎引起的。他把蒲公英葉子清洗乾淨之後，用水燉煮，每天服用兩次，連續半個月時間，胃炎造成的不適感有了明顯的減輕。食慾也增加了許多，便秘也不頻繁了。有幫助自己體內的濕毒排出。

（蒲公英泡水的好處：）

1、把蒲公英的葉子和大青葉用水煎服，能夠很好的治療傷風感冒，讓身體恢復健康。

2、蒲公英的葉子用開水浸泡之後服用，可以緩解口乾舌燥，口臭上火。

3、清熱解毒，化瘀清腫痛、消炎。

4、產後通乳。

5、改善皮膚濕疹、皮膚炎。

蒲公英泡水的禁忌：

有些人服用的蒲公英泡水祛濕應該控制在少量，不要大量的服用蒲公英健脾祛濕，要是這樣很容易會導致出現各種胃腸道不適的情況，比如噁心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等問題。這樣反而加重了體內濕氣。

蒲公英過敏的人不能喝，喝了蒲公英茶身體出現蕁麻疹或者是渾身瘙癢就是過敏反應，馬上停止服用。身體陰寒者不建議服用。

方法不用亂用，要根據自己的情況來選擇方法，不要被方法選擇。祛濕不一定要用蒲公英，還有其他方法可以祛濕，方法合適對於自己來說才是好方法。

其他除濕方法：

【1】運動祛濕

運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。增加自己的體質。

【2】蒸汗祛濕

通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。

【3】食療祛濕

老話說的好，「葯補不如食補」，祛濕還是要靠薏米除濕。不僅祛濕，還要健脾。薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時候，總感覺效果不好，那是因為薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用和藥用，只有藥用價值的薏米才有祛濕的作用。才能被稱為享米！

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於福建的享米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。享米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在中國眾多的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價值也就越高。當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

享米紅豆粥

材料：享米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：享米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至享米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。