經常掉頭髮怎麼辦？教你幾招解決煩惱！

現在大多數的人整天都是忙於自己的工作，壓力非常的大，出現加班的現象也是非常普遍的，工作環境緊張，工作壓力大，生活節奏太快，常常熬夜，這些都會讓我們的身體素質越來越差，各種因素的影響都會引起掉發。

特別是現在乾燥的秋冬季節，頭髮往往掉的比之前更多一些，今天小編為大家介紹一下有關掉頭髮的對應方法。

1、正確護理好你的頭髮，適度的洗髮，燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，還要使用正確的洗髮方式，擠適量的洗髮水放在手心，揉出豐富的泡沫，再塗抹到頭髮上，能更好的溶解污垢，然後用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

2、洗髮後迅速吹乾頭皮，頭皮吹乾了，髮絲也很快會邊干，這樣就減少了對頭髮的傷害。

3、多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品，通過食物來促進頭髮營養的吸收。

4、改掉不良習慣，不要熬夜，不要頻繁去夜場活動，養成早睡早起的好習慣，保證每天有8個小時以上的充足睡眠。

5、壓力大時就散發，壓力大時，太陽穴兩側的頭皮很緊，扎發會導致頭皮血液循環不暢，使脫髮更嚴重。

6、樹立正確的人生觀，每天保持心情舒暢，做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。聽聽音樂、做做運動也是緩解壓力的好辦法哦!

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