駝背、聳肩、脖子前傾，這些明星也有的尷尬，還有救嗎？

「娛樂圈三大巨頭」到底誰的頭更大一直是個未解之謎。

當他們三個人面對同一個參照演員時，整個畫面太有衝擊力了！

頭大確實會影響上鏡表現，但最近小編看了劉燁和雷佳音的新劇才發現，影響劉燁氣場的關鍵並不是大頭，而是駝背伸脖子的壞習慣。

從側面看起來更加明顯，社長這幅身板難道是沉迷遊戲的後遺症不成？

小編仔細觀察，駝背放在男生身上真的很影響氣質。

吳亦凡因為個子太高，和別人同框怕跑出去，總是喜歡縮著脖子。

不知道看了林更新這個站姿後，暗戀他的少女們還有沒有九個億？

側面劇照駝背的情況也很明顯，看來真的應該注意一下體態了。

胡歌這不自覺弓起來的背部，都能趕上常年坐在電腦前的IT男了。

在《醉玲瓏》中，網友也指出陳偉霆也有些駝背。

通過和劉詩詩站姿的對比，很明顯看出陳偉霆脖子前傾，後背沒挺起來。

《老九門》的路透照很明顯能看出來這個問題，筆挺的軍裝和挺直的背才更配。

看完以上這些內容，是不是覺得還挺意外的？這些大家印象中挺完美的偶像們竟然是駝背的？！

GIF

看了這麼多駝背的明星，再來看看那些站姿中的「清流」。

王凱

楊洋

劉詩詩

有太多的人因為工作、學習整日坐在電腦前或者伏案，久而久之養成了不正確的姿勢習慣，不僅嚴重影響了自己的儀態氣質，時間長了還會影響身體健康，造成頸椎疼、肩膀疼、腰疼……如果你也有這種困擾，就按照小編給你的辦法，堅持做起來吧！

「貼牆」

「貼牆」是糾正身體儀態最簡單直白的方法，也是見效最快的，是專業模特入門時必須要練的基本功。

1.首先要找一面足夠大的牆，雙腳併攏背對牆壁站立，下半身緊緊貼住牆壁。

2.彎腰60度，讓腰部以上的上半身，先稍稍離開牆面。

3.用力吸氣收小腹或者是先用手按住小腹，然後再從脊椎尾部、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，全部平貼在牆面。

4.肩膀打開，雙手放鬆下垂，夾緊臀部。

需要特別注意的是，站立時一定要夾緊臀部，雙腿併攏，可以拿一本較薄的雜誌夾在膝蓋間，保證不掉才行，而且臀、背、腿、腰、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。

麥肯基療法

麥肯基療法也很簡單，主要是針對於有「脖子前傾」問題的人。

1.平躺在床上，深呼吸放鬆。

2.使用頭部的力量收回下顎，收到不能再收為止，保持幾秒鐘，然後放鬆回原位。

3.重複上述動作，每晚睡前做10組，不要用枕頭哦！

脖子前傾問題是每個喜歡玩手機的「低頭族」都有的，只不過嚴重程度不一樣，也有很多人因此患上了頸椎病，也就是我們常聽到的「頭部越往前伸，低得越低，對頸椎的壓力就越大」。它會直接導致你的脖子前傾、含胸和駝背，很多20歲的人看起來已經有了60歲的姿態。

GIF

今日總結：臉是爹媽給的，可氣質卻可以通過後天的培養和訓練養成的。所以從今天開始培養自己的好習慣吧，堅持下來，也許會給自己一個大大的驚喜喲！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！