邂逅人生的第一次西藏之旅

最新 03-11

驢友的態度|搬運的毅力

2018年1月31日上午西藏自治區召開新聞發布會，向外界宣布，於2018年2月1日至4月30日期間開展「冬遊西藏·共享地球第三極」活動，優惠政策涵蓋旅遊景區、星級酒店、旅遊車輛、航空鐵路、遊客組團等各個方面，力度空前。全區所有A級旅遊景區免費對所有旅遊者開放，按照屬地管理原則分別由自治區、市（地）和縣（區）予以補貼。截至2017年9月，西藏自治區共有旅遊景區115家，其中5A級4家，4A級12家，3A級45家，2A級38家，1A級16家。這些景區景點，都在本次免費範圍之內。

出發前，先認識一下西藏的基本情況

西藏自治區基本數據（2017年度）

土地面積：120萬平方公里，約佔全國的1/8

常住人口：325萬≈ 佛山全市（750萬）的43%

GDP：1311億元 ≈ 佛山三水區（1197億元）

西藏位於青藏高原的西部和南部，占青藏高原面積的一半以上，海拔4000米以上的地區佔全區總面積的85.1%，素有「世界屋脊」和「地球第三極」之稱，是世界上海拔最高的地方。全區地形可分為藏北高原、雅魯藏布江流域、藏東峽谷地帶三大區域。境內山脈大致可分為東西向和南北向兩組，主要有喜馬拉雅山脈、喀喇昆崙山一唐古拉山脈、崑崙山脈、岡底斯一念青唐古拉山脈和橫斷山脈，境內超過8000米的高峰有5座，其中，海拔8844.43米的世界第一高峰珠穆朗瑪峰就聳立在中尼邊界上。

西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%-40%。太陽輻射強烈，日照時間長，年日照時數為1443.5-3574.3小時，其中阿里地區大部、日喀則市西部在3000小時以上，那曲地區中西部、日喀則市東部、山南市西部為2800-3300小時，那曲地區東部、昌都市西部、拉薩河河谷、年楚河河谷為2500-3000小時。氣溫低，積溫少，晝夜溫差大，年平均氣溫為-2. 4°C -12. 1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。

拉薩史稱「邏些」，是我國歷史文化的名城。公元7世紀，松贊干布統一全藏，將政治中心從山南遷到拉薩，後歷經千年發展，逐步形成了西藏的政治、經濟、文化、宗教中心。面積2.96萬平方公里，平均海拔3658米，年日照時間3000小以上，素有「日光城」的美譽，是國務院首批公布的24個歷史文化名城之一。

日喀則史稱「藏」。13世紀中葉，西藏地方正式納人中央政府行政管轄，將日喀則分為6個萬戶。20世紀初，西藏噶廈政府把日喀則提升為「基宗」。面積18. 2萬平方公里，平均海拔在4000米以上，境內有世界第一高峰—珠穆朗瑪峰，世界最高的「懸湖」—長芝冰川湖。

山南史稱「雅礱」。公元前2世紀初葉，西藏第一個藏王聶赤贊普在此建立了「博」部落，公元7世紀中葉，松贊干布起事於雅礱河谷，建立吐蕃工朝，並將都城由瓊結遷至拉薩。面積約7.97萬平方公里，素有「西藏糧倉」之稱，平均海拔3700米。

林芝是藏族等民族的發祥地之一。公元7世紀，吐蕃政權建立，工布地區納入「約茹」(左翼)軍政區域管轄。面積11.7萬平方公里，平均海拔3100米，河流廣布，有雅魯藏布大拐彎等6條較大峽谷，水能蘊藏量約為1.18億千瓦以上，有雅魯藏布大峽谷、巴松措、南伊溝和魯朗4個國家4A級景區。

昌都是最早有原始人類生存的地區之一。公元7世紀，被吐蕃征服。元朝時歸人中央政府管轄，民國時為西康省一部分。面積10.86萬平方公里，平均海拔3560米以上，境內有怒江、瀾滄江、金沙江等河流，是我國及亞洲東南部主要河流的上游集結區之一。

那曲地區歷史悠久，松贊干布時期，在那曲設「孫波如」，宋朝時期，那曲被稱作北方四部落之一。面積42萬平方公里，平均海拔4500米以上，境內群山巍峨，河流、湖泊廣布，高寒缺氧，地廣人稀，資源豐富，戰略地位極為重要，是藏東和藏西的連接紐帶，是藏中經濟區的北部重要門戶和窗口。

阿里史稱「羊同」，公元4至5世紀建立象雄王國，後成為吐蕃屬地。面積34.5萬平方公里，平均海拔4500米以上，被稱作「世界屋脊的屋脊」「高原上的高原」。境內山系眾多，素有「萬山之祖、萬水之源」之稱，著名的岡仁波齊峰被許多宗教教派共同奉為「神山」。此外，還有瑪旁雍措聖湖、古格王國遺址、札達土林、班公湖鳥島等景區(點)。

入藏的主要交通方式

火車：Z264廣州-拉薩，最經濟實惠的方式，硬座價格447元，需時52小時34分鐘。

飛機：廣州-重慶/成都/西安-拉薩，廣州無直飛拉薩的飛機需要在重慶/成都/西安轉停，價格在2000-2500元左右，需時6-8小時。

其他：從成都出發，走317或者318國道進藏，可以包車、騎行或者徒步。

我的第一次西藏之旅

時間：2018年2月17日-3月2日

行程：佛山-重慶-拉薩-林芝-成都-廣州-佛山

花費：2500-3000元

Day1-3

行程：佛山-重慶，動車，￥382，約7.5小時

住宿：九又四分之三青年旅舍，江景床位，￥87，2晚

遊玩：市區、朝天門、索道、單軌、山城步道、江景、夜景、橋樑、洪崖洞、磁器口、方所書店……

感受：重慶「立體山城」的名號當之無愧，第一天晚上達到重慶西站之後，乘坐「地鐵」從「臨江門站」出來之後的道路，後來才知道，這已經是在離江面有十幾層樓高的馬路上面了！隨後的兩天在迷霧當中暴走重慶市區，充分感受到「山城的魅力」。由於處於長江和嘉陵江的交匯處，依山而建的城市同時又臨近兩條大江，各種交通工具、道路和建築立體交錯，有穿牆而過的「單軌」，懸空的跨江「索道」，處於半山的「山城步道」，各種過江大橋和穿山隧道，依山而建的建築……

▲迷霧中的山城

▲立體交通

▲立體建築

▲床位江景+城市夜景

Day4

行程：重慶-拉薩，火車，￥302.5，約35.5小時

住宿：火車硬座，2晚

遊玩：火車內和各個途徑站點站台

感受：第一次坐有暖氣的火車，到達青海西寧站需要換乘青藏鐵路的「有氧火車」，沿途經過甘肅蘭州，看到2018年的第一場大雪，青藏鐵路沿線經過青海湖、翻越唐古拉山、穿過可可西里，最終沿著拉薩河到達拉薩。由於是冬天入藏，因此沿途不斷可以看到「雪山」。

▲蘭州的大雪迎接火車上的第一天早晨

▲拉薩的日出迎接火車上的第二天早晨

（拉薩處於地理上的東六區，但是時間依然採用東八區的北京時間，因此拉薩的日出時間在8點之後，日出和日落時間都比北京時間晚2個小時左右）

Day5-8

行程：拉薩

住宿：拉薩桑珀密朗藏式風情客棧，床位，￥102，4晚

遊玩：拉薩及周邊區域（山南）

感受：上面資料說到拉薩的平均海拔3658米，因此作為第一次入藏的驢友，雖然是坐火車進入，而且之前也得到"友情提醒"買了葡萄糖沖劑喝，但是「高原反應」還是出現了，所幸尚算輕微，第一晚睡覺頭痛，加上睡的是上鋪的床位，需要爬上爬下，增加了體力消耗；於是第二天到藥店買了一盒抗高反的葯吃，然後再吃了本地的早餐（藏面￥5一碗+甜茶￥5一大壺），「高原反應」算是緩過來了。在拉薩呆了4天，其中3天主要以暴走+公交的方式遊玩市區的寺廟、宮殿和公園，充分感受到藏民對藏傳佛教的「虔誠」……另外的1天就報了一個一日游的團遊玩山南地區的羊卓雍措（羊湖）和普莫雍措（冰湖），在西藏遊玩一般有三種方式，第一包車（一般7人車一天1200-1500元），第二到當地旅行社報團，第三是我這次主要運用的方式，在馬蜂窩或者去哪兒APP上面報散客團，這種方式介乎包車和旅行團之間，相當於多個散客的拼車團，司機充當司機和導遊的角色，性價比也較高。

▲青旅、茶館

▲小昭寺、大昭寺、布達拉宮

▲宗角祿康公園、拉薩河、拉魯濕地公園、羅布林卡

▲虔誠的藏民，轉經輪、轉寺廟、三步一叩的朝拜

▲羊湖、冰湖（海拔均近5000米，高原反應再出現）

Day9-11

行程：拉薩-林芝，跟團3天2夜

住宿：三星酒店，團費包含，2晚

林芝悠遊道國際青年旅舍，床位，￥30，1晚

遊玩：林芝周邊景點

（米拉山口、巴松措、魯朗林海、雅魯藏布江大峽谷）

感受：西藏之旅報的第二個散客團，林芝3天2夜，費用全包（包車、包食、包住），￥758，途中遇上壞車、停電、獨自脫團（查到林芝到成都的機票超低價￥200，臨時決定第三天脫團留在林芝徒步一下318國道，不跟車回拉薩）等情況，但是司機和旅行社都較好地解決了。林芝平均海拔僅有3100米，是西藏海拔最低的區域，有西藏「江南」之稱，完全沒有高原反應，氣溫適宜，可惜未到3月底林芝桃花盛開的時間，僅有林芝市區少量的桃花開花了……

▲米拉山口（海拔5013米）、巴松措

▲魯朗林海、雅魯藏布江大峽谷、雅尼國家濕地公園

▲林芝桃花、徒步318

Day12-14

行程：林芝-成都，飛機，￥200，約2小時

成都-廣州，火車，￥243，約38.75小時

住宿：火車硬座，2晚

遊玩：成都市區

感受：臨時改變返程的行程之後，偷得半日閑可以遊玩成都，一出機場轉乘地鐵來到錦里，遇上廟會，需要門票進入，果斷放棄了；然後踩摩拜轉戰寬窄巷子，期間遇上熊貓郵局（在寬窄巷子附近，可以買各式熊貓主題的紀念品和寄明信片），參觀了四川美術館，日落之後閑逛了一陣寬窄巷子，正式結束本次旅程……

▲成都半日閑逛

彩蛋放送

根據林芝市旅遊發展委員會的消息，2018年林芝桃花文化旅遊節開幕式時間確定為3月29日，林芝桃花旅遊文化節始於2002年，隨著歷屆旅遊節的成功舉辦，2018年也將迎來林芝桃花節的第十六個年頭。林芝桃花節作為西藏全年旅遊旺季的開篇，本屆林芝桃花節安排了豐富多彩、互動感人的活動。

開幕式上將表演藏族民族文化和風土人情，載歌載舞不亦樂哉。此外，與本屆林芝桃花節同時舉辦的還有，「桃源燈會」遊園活動、「智慧桃源」旅遊體驗活動、「美在桃源」藏裝主題派對、「愛在桃源」影像主題交流活動和「桃源」民俗音樂盛典晚會等為主題的多項活動，這將是為遊客們及體育、音樂、攝影等愛好者們準備的一場盛大節日。在2018年林芝桃花節上，除了在林芝主會場外，在波密縣、米林縣、魯朗國際旅遊小鎮、朗縣、察隅縣、工布江達縣等地設立六個分會場，主會場與分會場除了欣賞美麗的桃花外，都有非常精彩的、具有民族特色的會展、歌舞活動，一些縣市還會舉行攝影活動。