決明子減肥多久能瘦 5種方法幫你甩掉贅肉
健身
03-11
決明子這種中藥我們在生活中很少吃,一般都是拿來泡茶喝,這樣減肥效果很好,是一種極好的減肥茶,每天只需要喝三杯,就可以看到非凡的效果,餐後一杯,一個月就可以看到變化。
決明子減肥主要有以下幾種食用方法:
第一個是煮粥
先將決明子放進鍋裡面炒香,然後再加水和米熬煮成粥,可以加糖也可以加鹽,看個人口味,降脂減肥很有效。
第二個是搭配荷葉煮水喝
荷葉本身就可以減肥,和決明子一起飲用效果更好,將荷葉和決明子放入鍋中加水,小火慢煮。半個小時可以把它倒出來喝。其作用主要是減肥,減少脂肪在腸道堆積,還可以治療便秘。
第三個是和山楂一起煮水喝
山楂也是可以減肥的食物。決明子和山楂按一定比例放入鍋中加水煮開,其功效也是減肥消脂。
第四種是和茄子煮粥,
決明子和大米一起煮粥,得到差不多的時候,把切成片的茄子加進去,煮軟之後加鹽調味就可以吃了。其功能主要是清熱消脂,慢性便秘的人食用很好,也很美味,是一種很好吃的減肥菜肴。
第五個杞菊決明子茶
將枸杞、菊花、決明子一起放入杯中加沸水泡,約15分鐘左右即可飲用。經常飲用度身體很好。菊花和決明子都是下火的食物,長期飲用可以幫助我們清熱解毒,消除脂肪。
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