小病少吃藥，家長做好這幾點，從小提高孩子的免疫力

隨著生活水平的提高，孩子的體制卻不斷地下降。有些父母愛子心切，每當孩子有了一點兒小病就緊張的不行，急忙給孩子吃藥。甚至還有人認為吃藥可以「有病治病，無病強身」，還有人讓孩子多種藥物一起服用。由於不科學的用藥而引起疾病，這種現狀早已屢見不鮮。

記住，是要三分毒。藥物在緩解身體不適癥狀的同時，所產生的副作用也不可忽視。另外，孩子的身體自身就有非常強大的自愈能力，如一般的感冒5~7天，即使不吃藥病也會痊癒。如果孩子稍微有點兒頭疼腦熱就吃藥，那麼孩子自身的自愈能力就會被擱置，久而久之就會衰退，甚至喪失。所以，父母在遇到孩子小痛小病的時候盡量不要讓孩子吃藥，如果非到不得不吃時，那麼一定要在醫生的指導下用藥，自己不可憑著「經驗」隨意用藥。

現在已經正式，1/3死亡病例的原因不是疾病本身，而是不合理用藥。這時世界衛生組織在發展中國家的一項調查結論。盲目用藥不僅沒能治好病，還可能造成更大的危害。

科學研究得出，人體免疫系統活力的保持主要靠食物。食物中的多種營養素能刺激免疫系統，增強免疫力。如果身體中缺乏這些成分，就會嚴重地影響身體的免疫機能。

所以，家長們要在孩子平時的飲食中增加以下食物，能大大提高孩子的自身免疫力：

1、新鮮蘿蔔：新鮮蘿蔔因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

2、蜂王漿：蜂王漿能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含有防癌作用的蜂乳酸（10-HDA）。

3、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等：這些食物都有明顯增強免疫力的作用。

4、香菇：香菇所含的香菇多糖體能增強人體免疫力。

5、靈芝：靈芝還有抗癌效能的多糖體，還有豐富的鍺元素。鍺元素能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。

6、海苔：海苔中所含的藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。

7、蜂膠：蜂膠是蜜蜂採集膠原植物新生腋芽分泌物和蜜蜂自身分泌物混合而成的天然產物，含有最為豐富的黃酮類化合物及其他生物活性成分。

總之，不要再認為只有靠藥物才能戰勝疾病。其實，藥物只是人體戰勝疾病的一種武器，真正的靈丹妙藥還是自己的健康觀念。對於健康來說，輕鬆愉快的精神狀態、良好的生活方式、適當的體育鍛煉，比任何昂貴的藥品都更為重要。

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