工作太辛苦？快來吃雞啊！不僅能補精益氣，還能減肥健體！
工作太辛苦，吃雞幫助你提高精力！
在我們的生活中，很多人在大病初癒的時候都是會有人去給它送一些雞肉吃的，因為大家都覺得在身體需要恢復的時候，吃雞肉是能夠幫助更快的康復。而且現代營養學以及傳統的中醫一致認為，即使是沒有什麼病痛常吃雞肉都是有利於我們身體健康的，因為雞肉可以讓我們的免疫力得到很高的提升。因此那些工作比較累的人，應該要多吃一些雞肉。
那麼雞肉都有哪些功效和作用呢?下面我就來說說。
雞肉是優質蛋白的最佳來源，優質蛋白有助於肌肉代謝與增長，雞燉湯食用效果更好，雞湯中的特殊成分可促進人體內的一種荷爾蒙去甲腎上腺素的分泌，這種激素能振奮精神，使壞情緒和疲倦感一掃而光，特別對低血壓的人有益。所以工作量大的人跟工作壓力大的人應該多吃點雞肉，補充一下自己身體的蛋白質，能更好的恢復精力。
雞肉的藥用價值也很大，民間有「濟世良藥」的美稱。
中醫認為雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可用於脾胃氣虛、陽虛引起的乏力、胃脘隱痛、浮腫、產後乳少、虛弱頭暈的調補，對於腎精不足所致的小便頻數、耳聾、精少精冷等症也有很好的輔助療效。但用雞肉進補時需注意雌雄兩性作用有別：雄性雞肉，其性屬陽，溫補作用較強，比較適合陽虛氣弱患者食用；雌性雞肉屬陰，比較適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用。
雞胸肉還是減肥神助攻！
雞胸肉的碳水和脂肪含量極少減脂要控制碳水+脂肪的攝入，特別是脂肪。高蛋白，低熱量，低碳水，低脂肪，低價格，雞胸肉統統都符合，雞胸肉能帶來很強的飽腹感。簡單來說，就是吃完了能有比較長的一段時間不餓，如果少食多餐的話，雞胸肉一定是不二之選。不過除了這些，它還有一個優點。雞胸肉低熱量低碳水卻營養豐富。每100g雞胸肉含有74%的水分，22%的蛋白質，13mg的鈣，190mg的磷，1.5mg的鐵，除了這些微量元素之外還有豐富的維生素A維生素C和維生素E等。
最後說一下，雖然雞肉非常好，但是也不是人人都可以吃的，因此還要注意一些事項。比如說有腎病的就應該少吃雞肉，因為雞肉的蛋白質含量是很高的，所以吃過多的雞肉攝入過多的蛋白質是會給腎臟增加負擔的，而尿毒症患者則必須禁止吃雞肉，因為只雞肉會讓病症變的惡化。
吃雞好處這麼多，小夥伴們是不是都了解了呢？
那麼小編先去玩會吃雞再吃雞去~
