降壓藥有副作用，要正確對待高血壓，堅持養生，血壓不敢飆升！

提到高血壓相信大家都不陌生，高血壓是現在比較常見的一種疾病，高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。

有句話是這樣說的：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。原因是：研究發現，很多疾病發生的重要原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。這話說得可能有點誇張，但說明了一個事實：晚飯吃不對惹出一身病。

宜多吃一些蔬菜水果，尤其是深色蔬菜，像番茄，芹菜，茼蒿，莧菜等綠色蔬菜，這些食物中含有豐富的維生素和鎂錳銅磷，有清熱解毒，收斂止血，清血養心，利小便，降血壓的功效。

宜適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等，海帶中含有的海帶多糖，能夠有作用降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯的濃度。還具有抗凝血的作用，可防預血管內血栓的產生。

忌吃鹹菜，辣椒，含酒精的飲料和咖啡，忌吃動物油脂忌吃脹氣的食品和口味濃重的餅乾。

90%的高血壓患者連續說話30分鐘後血壓就會升高。因此，節日期間應注意：

1、老年高血壓病患者，不宜頻繁和長時間的接待客人；

2、不宜長時間看電視，尤其情節緊張的電視節目，容易引起情緒激動；

3、過節容易一玩就到深夜，高血壓一定要保證睡眠充足，減少熬夜，睡覺時保持衣帶寬鬆，保證睡眠質量。

們在前面的短文里多次提到，高血壓多數情況下並不會令人產生明顯不適，除非出現血壓短時間內急劇升高或是出現心、腦等靶器官損害，否則不會有嚴重到影響日常生活的癥狀，很多高血壓病人對高血壓就不重視。因此，我們需要反覆強調：沒有不舒服不等於沒有危害，只要血壓處於不正常的高水平，對全身血管的損傷就會持續發展！而且，這樣的損傷一旦造成，常常不易逆轉。所以，一旦得了高血壓，我們必須要有一種「在戰略上重視它」的態度。

是葯三分毒」的俗語一直在我國流傳，很多人認為藥物多少都有些副作用，因而排斥吃藥，特別是高血壓這種需要持續服藥的疾病更加容易出現抗拒服藥的情況。廣大高血壓患者不需要過度擔心藥物的副作用，按照醫囑服藥才是對待高血壓疾病的正確態度。

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