如果你還在辛苦地節食減肥，那你就OUT啦~
秋天天氣轉涼，胃口大開，加上身體會需要囤積更多的脂肪來抵禦寒冬，所以秋天很容易長胖。
如果你還在辛苦地節食減肥，那你就OUT啦~ 以下幾種食物，可以讓你健康地吃成一個瘦子！
在自然和生態環境都極其惡劣的塔克拉瑪干大沙漠的邊緣，有著這麼一個地方：這裡生長著一種神奇的果中珍品---庫爾勒香梨.
庫爾勒香梨在漢唐時期就通過「絲綢之路」傳入印度，被譽為「西域聖果」。1986年9月，英國女王伊麗莎白在北京人民大會堂吃了庫爾勒香梨後，頻頻點頭，連聲稱道：真是果品王子。
一方水土養一方物，只有在庫爾勒這片謎一樣神奇的沃土上，才能種出地道的庫爾勒香梨.新疆庫爾勒香梨，天山雪水孕育,皮薄肉細、汁多核小、果香濃郁、清脆爽口,一襲黃綠外衣眾人矚目,新果鮮摘，新鮮水靈，果色靚麗不暗沉。天生奇香誘人清甜多汁,皮薄肉細，落地即碎，果肉嬌嫩白如玉。天然果香，清甜誘人，每一口都甜如蜜。來自新疆的「西域聖果」，它有個維吾爾語名叫「奶西姆提」，意思就是噴香的梨子。是待客或者饋贈的好選擇。
南瓜
南瓜還是絕佳的減肥食品!每100克的熱量只有23kcal，名副其實的超低卡食物!南瓜中富含果膠，能延緩糖類吸收，延長飽腹感，防止脂肪堆積，還能幫助減少膽固醇。
南瓜含有豐富的膳食纖維，有助於腸道蠕動，而且還能潤肺利尿，秋天多吃南瓜既養身又能減肥噢~可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用效果最佳。
山地黃土種植，施用農家土雜肥，粉香糯甜。老家童年的味道。沂蒙山區的山泉水澆灌，種出的南瓜粉、香、糯、甜，味道絕佳。深受廣大美食朋友們的愛好。農家天然綠色輔食。孕婦、寶寶和老人喜歡的食品。南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。非常的好吃！
雞蛋
白天所有活動都是為了消耗早餐熱量，故適度攝取早餐，吃「對」的食物，能夠讓減肥效果事半功倍。世人普遍對雞蛋抱持膽固醇過高的想法，但事實上，所謂飲食中的膽固醇，並不會影響身體內膽固醇含量，雞蛋甚至被譽為「世界上最營養早餐」，不僅可以增加飽足感進而幫助瘦身，還可補充人體優質蛋白質、提高警覺和保護視力。
雞蛋含有的維他命B2，能加速脂肪的燃燒。尤其是雞蛋中還有煙鹼酸和維他命B1，可以有效去除下半身的肥肉。想減肥的朋友可以試試哦~同時雞蛋還是蛋白質的最佳來源，所含熱量非常低，不會轉化為脂肪，完全可以放心食用。建議每天吃一個白水煮蛋最佳~
魚肉
紅燒肉不能碰，可樂雞翅不能吃 …… 作為一個肉食動物，如果不想被減肥這件事逼死，到底應該怎麼做？
如果實在忍不住想要吃肉的衝動，那就吃魚肉吧，它絕對是最理想的肉類減肥第一名！鮮美可口，熱量極低，讓你吃過癮的同時輕鬆地瘦下來~魚肉中含有大量的蛋白質和脂肪酸，能降低體內的低血脂，加快脂肪燃燒。清蒸魚是最減肥的吃法，還能最有效保存魚肉營養。
遠洋捕撈，天然野生，遠洋深海捕撈(天然野生)，石斑魚蛋白質含量高，脂肪含量低，還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素。天然野生，石斑魚營養豐富，肉質細嫩潔白，類似雞肉,素有「海雞肉」之稱。石斑魚又是一種低脂肪、高蛋白的上等食用魚被港澳地區推為中國四大名魚之一。
