當前位置:
首頁 > 減肥 > 如果你還在辛苦地節食減肥,那你就OUT啦~

如果你還在辛苦地節食減肥,那你就OUT啦~

秋天天氣轉涼,胃口大開,加上身體會需要囤積更多的脂肪來抵禦寒冬,所以秋天很容易長胖。

如果你還在辛苦地節食減肥,那你就OUT啦~ 以下幾種食物,可以讓你健康地吃成一個瘦子!

在自然和生態環境都極其惡劣的塔克拉瑪干大沙漠的邊緣,有著這麼一個地方:這裡生長著一種神奇的果中珍品---庫爾勒香梨.

庫爾勒香梨在漢唐時期就通過「絲綢之路」傳入印度,被譽為「西域聖果」。1986年9月,英國女王伊麗莎白在北京人民大會堂吃了庫爾勒香梨後,頻頻點頭,連聲稱道:真是果品王子。

一方水土養一方物,只有在庫爾勒這片謎一樣神奇的沃土上,才能種出地道的庫爾勒香梨.新疆庫爾勒香梨,天山雪水孕育,皮薄肉細、汁多核小、果香濃郁、清脆爽口,一襲黃綠外衣眾人矚目,新果鮮摘,新鮮水靈,果色靚麗不暗沉。天生奇香誘人清甜多汁,皮薄肉細,落地即碎,果肉嬌嫩白如玉。天然果香,清甜誘人,每一口都甜如蜜。來自新疆的「西域聖果」,它有個維吾爾語名叫「奶西姆提」,意思就是噴香的梨子。是待客或者饋贈的好選擇。

南瓜

南瓜還是絕佳的減肥食品!每100克的熱量只有23kcal,名副其實的超低卡食物!南瓜中富含果膠,能延緩糖類吸收,延長飽腹感,防止脂肪堆積,還能幫助減少膽固醇。

南瓜含有豐富的膳食纖維,有助於腸道蠕動,而且還能潤肺利尿,秋天多吃南瓜既養身又能減肥噢~可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜咸飯或南瓜粥,經常食用效果最佳。

山地黃土種植,施用農家土雜肥,粉香糯甜。老家童年的味道。沂蒙山區的山泉水澆灌,種出的南瓜粉、香、糯、甜,味道絕佳。深受廣大美食朋友們的愛好。農家天然綠色輔食。孕婦、寶寶和老人喜歡的食品。南瓜中對人體的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。非常的好吃!

雞蛋

白天所有活動都是為了消耗早餐熱量,故適度攝取早餐,吃「對」的食物,能夠讓減肥效果事半功倍。世人普遍對雞蛋抱持膽固醇過高的想法,但事實上,所謂飲食中的膽固醇,並不會影響身體內膽固醇含量,雞蛋甚至被譽為「世界上最營養早餐」,不僅可以增加飽足感進而幫助瘦身,還可補充人體優質蛋白質、提高警覺和保護視力。

雞蛋含有的維他命B2,能加速脂肪的燃燒。尤其是雞蛋中還有煙鹼酸和維他命B1,可以有效去除下半身的肥肉。想減肥的朋友可以試試哦~同時雞蛋還是蛋白質的最佳來源,所含熱量非常低,不會轉化為脂肪,完全可以放心食用。建議每天吃一個白水煮蛋最佳~

魚肉

紅燒肉不能碰,可樂雞翅不能吃 …… 作為一個肉食動物,如果不想被減肥這件事逼死,到底應該怎麼做?

如果實在忍不住想要吃肉的衝動,那就吃魚肉吧,它絕對是最理想的肉類減肥第一名!鮮美可口,熱量極低,讓你吃過癮的同時輕鬆地瘦下來~魚肉中含有大量的蛋白質和脂肪酸,能降低體內的低血脂,加快脂肪燃燒。清蒸魚是最減肥的吃法,還能最有效保存魚肉營養。

遠洋捕撈,天然野生,遠洋深海捕撈(天然野生),石斑魚蛋白質含量高,脂肪含量低,還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素。天然野生,石斑魚營養豐富,肉質細嫩潔白,類似雞肉,素有「海雞肉」之稱。石斑魚又是一種低脂肪、高蛋白的上等食用魚被港澳地區推為中國四大名魚之一。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!

TAG: |