原來你在睡眠的時候也是有意識的！

壹點心理學

VOL.A04

原來你在睡眠的時候也是有意識的！

【重要】壹點心理學改版啦！周一心理的一般規律，周三心理學效應，周四有趣的心理學實驗。

周二推出專欄心理學常識，周五就相關社會熱點分享相關常識，想聽什麼由你定！在後台回復你想了解的心理學名詞，以及想解讀的社會熱點吧！

每天5分鐘，領悟一個心理學常識。

我們通常認為一個人昏迷的時候失去了意識，這是因為我們覺得他已經不清醒了。

其實，這樣的說法是不準確的，因為意識出現的標準是大量神經元的協作，即便在不清醒的情形下，我們的大腦依舊在工作，只不過我們的覺察感不明顯了。也就是說，只要人的大腦沒有壞掉，人就總有意識，只是根據它活躍的程度不同，我們把意識分成了不同的狀態。

有三類的意識狀態，是可以被我們控制，可以被我們自由轉換的，它們是：

焦點意識、邊緣意識、半意識。

焦點意識，舉個例子，我們在上課的時候，眼鏡盯著黑板，思考著老師講授的內容，即：全神貫注於某事（關注某個焦點），我們一切有目的的行為都是基於焦點意識進行的。

邊緣意識，還按照上面那個例子的話，就是我們盯著黑板的時候，我們大腦對黑板周圍的牆壁、燈、天花板等其他東西的注意，即：我們由於關注一件事而對這件事周圍的對象不太關注（焦點的邊緣），對它們有模糊不清的意識。

再舉一個例子吧：如果給你放一段視頻，讓你注意裡面出現了幾種不同動物的叫聲，然後最後問你視頻中出現了幾種顏色，你回答的效果，要比什麼都不告訴你，看完後直接問你出現了幾種顏色的效果要差，因為前一種情況下你提高了對音頻的注意力而降低了對視覺信息的注意力，你對視覺信息的注意就是一種邊緣意識。

半意識也稱為下意識，舉個例子：睡著的母親，一旦聽到嬰兒的哭叫，就會馬上清醒過來。因為母親的心裡是想著她要隨時給孩子餵奶。當我們打盹的時候也處於這種半意識狀態下，因為我們知道要隨時起來應付老闆的檢查（笑）。半意識就是不注意或只略微注意的意識狀態。

另外的三類意識狀態，是無法被我們控制的，它們是：

非意識、前意識、無意識。

非意識，舉幾個例子：腦電活動、心跳、肝功能分泌等。這些生理過程所產生的信息會以電信號的形式傳遞給大腦，然後由大腦這個信息處理器去處理它們，通過神經元協作的方式決定如何調節機體的功能。在這個過程中，意識是發生的，但我們覺察不到。我們在睡眠的時候雖然沒有焦點意識也沒有半意識，但這種非意識不因為睡眠而消失。另外，像超聲波、紅外線這些超出感覺器官範圍的東西，我們之所以意識不到，不是因為我們的感覺器官感受不到，而是因為它們對這些刺激的感受性不強，所以我們對它們沒有覺察感。

前意識和無意識都基於精神分析學派的理論。無意識也叫潛意識，前意識是焦點意識和潛意識過程之間的意識層面，它的工作是除去不為焦點意識接受的潛意識內容，並把它們壓抑回潛意識中去。相對的，無意識就是如冰山一般，潛藏在意識的水下，其中包括了大量的觀念、願望、想法等，但這些都是與主流社會道德相悖的，所以一直埋藏起來，隱而不發。

另外，前意識按照認知心理學的定義，被認為是儲存在長時記憶中的信息。當我們還沒考英語的時候，英語知識並沒有浮現在我們的焦點意識當中，只有在考試（必要情境）之下，它們才顯現出來。

在以上這些意識狀態中，只有焦點意識需要個人付出主觀努力，而其餘的意識狀態則都不需要個人付出主觀努力。

下一期《沒有意識，何來感知覺？》，與你分享意識在心理過程中的地位。敬請關注下周一的《心理的一般規律》！

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