預防春季流感 切莫掉以輕心

初春時節是季節性流感的流行高峰，流感雖可怕，但積極做好預防措施，正確認識流感，不掉以輕心，就能遠離病痛。日常生活中，要注意手部衛生，保持充足睡眠，多進行鍛煉，適時增減衣物，多補充維生素C。

〖人員流動頻繁 增加傳播風險〗

「開學前，帶著孩子坐火車從老家回濟南，當晚就開始嗓子疼，而後就是發燒。」3月4日，本該到校報道的強強卻在山大二院兒科門診進行著各項檢查，醫生初步判斷強強是感染了流感病毒引起的感冒，醫生建議吃藥，同時在家休息，盡量不去學校或人群聚集的地方，若出現持續高熱、呼吸困難、嚴重嘔吐等變化時，應及時就醫。流感樣癥狀消失48小時後，方可複課。

三月乍暖還寒，晝夜溫差較大，加之外出務工、學校開學，人員流動密集，旅途中長時間處於密閉場所中，衛生設施有限，身體疲憊，不注意飲食等極易增加流感的傳播風險，萬一有人患上流感，很容易造成傳染。

為預防流感，開學之際，濟南市教育局轉發了教育部辦公廳印發的《關於加強流感等呼吸道傳染病防控工作的預警通知》，對春季學期開學前後做好學校傳染病防控工作提出了具體要求。

同時，濟南市疾病預防控制中心傳染病與地方病防制所對外表示，最近，流感流行強度出現下降，流感型別也悄然發生改變，由原來的乙型BY逐漸向甲型H1N1型轉變，並提醒，「目前，雖然流行強度減弱，但甲型比乙型容易導致重症病例的出現，特別是有基礎疾病的老年人，所以不可掉以輕心，但也不需要恐慌。」

專家們表示，日常生活中養成好的行為和衛生習慣，可以很大程度上減少呼吸道傳染病的發生。如果一旦出現發熱、咳嗽、咽痛、流涕等癥狀較輕且沒有合併症的患者，應該自覺主動地多休息、飲水，進行一定的退熱治療以待自愈，必須外出時要佩戴口罩，避免將感染呼吸道病原傳染給其他人，如果癥狀比較嚴重，需及時到醫院就診，以獲得有效的治療。流感高發期，飲食應清溫平淡,注意補充優質蛋白質和維生素A豐富的食品。

「流感冬春季多發，人群普遍易感。」專家向記者介紹，流感是流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。發病率高，易爆發流行。臨床特徵是高熱、乏力、肌肉酸痛，呼吸道卡他特徵較輕。患者為傳染源，主要通過接觸及空氣飛沫傳播。

濟南市疾病預防控制中心傳染病與地方病防制所專家建議，

防控流感應加強體育鍛煉，增強人體適應環境的能力和身體的免疫力；

改變不健康的生活方式及行為習慣，平衡飲食，不抽煙，保證充足的睡眠，經常洗手、改變揉鼻子、挖鼻子等不良習慣，以免將流感病毒帶入鼻腔；

保持室內空氣新鮮，經常開窗換氣，家中如有流感患者可適當增加通風換氣次數；

流感流行期間，盡量少去人群聚集及空氣不流通的地方；

小學、幼兒園必須落實晨檢制度，及早發現流感樣病例，進行隔離治療，避免引起校內傳播；

每年及時接種流感疫苗。

「疫苗是相對可靠、有效的預防措施，接種流感疫苗可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。」山東省立醫院周旭建議，老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等流感高危人群，應該每年優先接種流感疫苗。

老人、孩子體質較弱，一旦感染流感病毒，家長應做好日常護理。「外出回家應先洗手，回家後外套不要亂扔，最大化地減少感冒幾率，避免交叉感染。」周旭表示，病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，近距離接觸流感患者時，應戴口罩，事後要及時用肥皂洗手。

〖防範流感別大意 這些「妙計」不靠譜〗

流感並不可怕，但不能大意對待，更不能輕信各種傳言。周旭表示，出現流感後，很多家庭會在封閉空間內長時間熏醋或在房間里放洋蔥，其實食醋醋酸濃度較低，不僅效果差，還會引起呼吸困難、噁心，對皮膚和呼吸道黏膜造成傷害。

「蔥和蒜雖然能抑制細菌，但對空氣中的病毒作用微乎其微。另外，板藍根並不能預防流感，過量服用還會引起消化功能和造血功能的不良反應。」

周旭提醒，在人體缺乏維生素C時，適度補充可以預防流感，健康人補充維生素C並不能預防流感。身體不適後，不要著急輸消炎藥（抗生素），抗生素僅僅對普通細菌感染有效，對流感病毒感染引起的流感根本無效，而且抗生素用多了還會引起腎功能損害、腹瀉等不良後果。

很多人認為目前醫療條件較為發達，流感不會有致命危險。其實，典型流感、輕型流感由於癥狀較輕，不會致死，藥物治療1-2周就可以治癒；但肺炎型流感（流感病毒性肺炎），24小時內病情迅速加重，甚至有生命危險。

為預防流感，不少家長盲目跟風給孩子使用止咳藥。對此，周旭提醒，病因未明之前，盲目使用鎮咳葯可能會掩蓋病情。鎮咳葯應該遵醫囑慎重使用，不推薦家長自行判斷購買給孩子使用。如果出現疑似流感癥狀，要第一時間就醫診治，在醫生指導下使用抗流感病毒藥物。

〖正確認識流感 眼睛和鼻子是重點〗

很多人錯誤地認為，流感只是癥狀嚴重一點的感冒。「流感是流行性感冒的簡稱，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。」山大二院醫生趙東陽介紹，高熱是流感非常典型的癥狀，可以高達38.8℃。還伴有明顯頭疼，全身酸痛乏力，鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等全身癥狀，還可能並發肺炎、支氣管炎、心包炎、腦炎、急性心肌炎等，嚴重者可能會威脅生命。

而「普通感冒」是由多種病原體引起，一般不會發生嚴重的併發症，也不會引起大面積的流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不會出現發高燒、全身無力等癥狀，「普通感冒的發生沒有明顯的季節性，常年散發，主要表現為鼻塞、流鼻涕等，很少發熱或只是低熱。」

「預防為主。」濟南疾控專家表示，在流感流行季節來臨之前，接種疫苗是最有效的預防方法，但當年的流感疫苗僅對未變異的病毒有效，流感疫苗需要年年接種，「平時鍛煉身體，提高自身的免疫力才是對抗流感病毒的最強武器。」

趙醫生建議，在呼吸道傳染病高發季節，盡量少去人群密集的公共場所，減少可能與患病人群接觸的機會；發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應退到一米外，在樓梯或公共汽車上遇到這種情況時，可馬上轉身，因為眼睛和鼻子是最易被傳染的。還要注意氣溫變化、保持水分攝入，一旦出現發熱等癥狀，應儘早前往醫院就診。

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