肝臟不好的人 指甲有三個地方和別人不一樣

肝臟問題會反應到身體的其他方面，比如肝炎的人會皮膚髮黃等等。指甲也是肝臟健康狀態的一個晴雨表，所謂肝臟「其華在爪」，傳統中醫認為指甲可以反映肝臟健康。如果指甲有這些變化，說明肝臟出現問題了。

1、指甲有突起的豎線

如果指甲有突起的豎線，或者向下凹陷的豎線，可能說明肝臟積毒，肝臟代謝不佳。因為肝主筋，指甲就是「筋」的頂端，所以肝臟排毒不暢，指甲會有明顯的信號。

2、指甲有白色的橫紋

這可能是肝臟有病的前兆。如果肝病到了肝硬化程度，指甲就會嚴重發白，沒有月牙。指甲不但蒼白，而且沒有血色，變得和毛玻璃一樣粗糙。

3、指甲有褐色紋路

一般是肝炎的表現。肝炎破壞肝細胞，導致細胞質中含有的褐色素增加。導致了貯脂細胞有不同程度的增生，指甲出現褐色的紋路，是肝臟細胞受損的表現。

春季養肝注意三大忌

現在春天是養肝的季節，所以要注意一些養肝的技巧。

1、忌憂鬱

心態對肝臟健康有一定的影響。所謂怒傷肝，怒氣對肝臟有一定的影響。良好的心態可以幫助肝氣疏泄。發怒，生氣等都會容易導致肝血淤積不暢，容易生病。樂觀開朗幫助肝氣疏泄。

2、忌懶惰

春困秋乏，春天人容易疲倦，也容易變懶惰。養肝忌諱不運動，不鍛煉。所以春天應該多做戶外運動。老年人煉太極，散步，都是可以選擇。積極的運動增強抵抗力，也可以保養肝臟。

3、忌刻意滋補

春天宜陽，是萬物復甦，陽氣旺盛的季節。但是也注意不要刻意的滋補。本來就肝火旺盛，如果刻意滋補，很容易導致身體負擔過大，對於身體健康沒有好處。

合理補充營養保護肝臟

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春季養肝配方 —— 硒麥芽五味子片

原料：硒麥芽粉、中藥五味子子

作用：改善脂肪肝、酒精肝、修復或再生肝細胞功能、降低轉氨酶、提高免疫力等作用。

春季養肝注意事項

1、少吃動物油脂

高脂肪高熱量飲食容易導致脂肪在肝臟沉積，形成脂肪肝。所以要肝臟好，應該飲食清淡。少吃動物油，少吃肥肉，少吃腌制熏制的食物。不要酗酒，酒精直接傷害肝臟。

2、作息規律

充足的睡眠時間對肝臟大有益處。中醫認為肝主藏血，一部分的血液是滋養肝臟自身的。充足的睡眠有益於肝血的補充。睡眠是最好的養肝的手段，既可以補充精神，又可以養護肝臟。

3、控制情緒

年輕人易衝動，易發怒，所以要控制好情緒，保持好的情緒。中醫說肝在志為怒，指的就是情緒上的憤怒，肝臟會失衡，影響肝臟功能，導致人體的免疫力下降。

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