春季猛漲期，給孩子多吃這幾種食物，幫助孩子快速長高

文|秘籍君

春季來臨，萬物復甦，一切都是一幅煥然一新的景象。各種冬眠的動物已然蘇醒，植物們開始叫囂著破土而生，就連我們的孩子們也迎來了一年中長高的黃金期。

萬物生長最快速的時刻就是春季4~5月份，這個時候大地換上了新裝，一切都是欣欣向榮的勝景，然而這個時期也是孩子們身高快速生長的關鍵期，所以媽媽們一定要抓住孩子身高發展的關鍵期，多給孩子吃這幾種食物，促進孩子長高。

雞蛋

雞蛋的營養價值很高，蛋清中含有豐富的蛋白質，蛋黃中具有鐵元素，這些都是供給人體生長發育的好營養，所以說正在發育生長的孩子，每天應該吃一個雞蛋，補充營養，促進生長。當然，雞蛋不宜多吃，多吃也沒用，一天一個就好。

注：當然大多數人都可以每天吃一個雞蛋，補充營養，促進身體健康。

豆類

豆類可以說是公認的高蛋白的食物，豆類中具有豐富的蛋白質，供給人體的生長發育，尤其是豆類中的黑大豆，富含的蛋白質更是非常豐富，營養價值非常高。

所以媽媽可以每天給孩子做各種豆製品，可以弄豆漿，吃豆腐，豆花等這些豆製品，補充蛋白質，補充營養。

肉類

要使身體健康，肉是少不了的，豬肉中含有豐富的鐵，牛肉和羊肉的營養價值非常的豐富，補充身體所需的物質，給身體提供營養。媽媽應該給孩子多做一些肉製品，讓孩子多吃一些，促進長高。

注意：正在長身體的孩子每天都應該吃一些肉，但是盡量在午餐的時候給孩子吃，晚上最好不要吃太多的肉，容易造成胃負擔，影響睡眠。

牛奶

牛奶中含有鈣，可以幫助孩子補鈣，促進骨骼的發育，促進孩子的長高。當然孩子喝的不僅是純牛奶，酸奶和其他的奶製品，乳酪等都同樣具有補鈣的功效，所以媽媽應該給孩子多喝牛奶，補充鈣，促進長高。

海鮮

海鮮食品中不僅有豐富的蛋白質，還有鈣等其他的一些微量元素，促進孩子的長高，同時也能提升孩子的智力，而且海鮮中的蛋白質更容易被孩子吸收，所以媽媽可以多給孩子吃魚，蝦等這些食物，幫助孩子長高，促進孩子智力發育。

這些食物，你給孩子都吃了嗎？

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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