不同的蔬果適合不同的人群，你應該多吃什麼蔬果呢？

1、常吃生花生可治胃病。

2、醋泡花生可以軟化血管。

3、西瓜有利尿的作用。

4、吃葡萄有利於護肝。

5、吃草莓有助於防止輻射。

6、甘蔗被稱為"補血果"。

7、蘋果營養全面。

8、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌。

9、紅棗有增強肌體免疫力的作用。

10、山楂易致胃結石。

11、腎病不宜食楊桃。

12、香蕉是廉價減肥藥。

13、菠蘿可以護胃。

14、芒果保健作用大。

15、多食核桃有益心臟。

16、水果不如蔬菜有營養。

17、木瓜可增加胃腸動力。

18、蘆薈能緩解亞健康。

19、胡蘿蔔有降血壓作用。

20、胡蘿蔔下酒會中毒。

21、蘿蔔白菜不應混吃。

22、人蔘和蘿蔔不能一起吃。

23、西蘭花營養價值高。

24、香椿渾身是葯是寶。

25、香椿需用開水燙。

26、多吃番茄可防晒傷.。

27、泡發乾長香菇最好使用溫水。

28、吃飯應先吃青菜後吃肉。

29、常吃大白菜好處多。

30、韭菜可補腎助陽。

31、茄子有益降低膽固醇。

32、洋蔥可保護血管。

33、做菜勾芡有助保護腸胃。

34、黃瓜,西紅柿不能一起吃。

35、豆芽一定要炒熟吃。

36、飯前不宜吃西紅柿。

37、山藥是冬季滋補佳品。

38、豆腐吃多對身體有害。

39、油炸臭豆腐不利健康。

40、紅薯葉是寶。

41、紅薯有了黑斑不能吃。

42、日常飲食應少吃胡椒。

43、多食味精影響視力。

44、多吃鹽會使血壓升高。

45、干海帶長時間浸泡才能除砷。

46、海帶不是越"綠"越好。

47、黑木耳補鐵效果最好。

48、大蒜宜生吃。

49、香油更適合中老年人吃。

50、腐竹在豆製品中營養價值最高。

51　、枸杞能"強精壯體"。

52、當歸能增強腸胃吸收。

53、天麻燉雞不可取。

54、茶葉蛋不宜多吃。

55、綠茶有益防治肝炎肝癌

56、孩子厭食多吃醋。

57、兒童常吃麵包好。

58、使用筷子能促進幼兒神經發育。

59、學生不宜補償式晚餐。

60、兒童不宜多用魚肝油。

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