化妝品越高檔皮膚抗衰老越好？其實你被商家忽悠了

有人說我買了很多的高檔化妝品，為什麼我的皮膚還是這麼差？皮膚還是在慢慢衰老。這是因為她們沒有認識到皮膚衰老的真正原因。

造成人體衰老的兇手之一就是自由基，它直接損害細胞，導致DNA變異。對抗自由基的利器就是抗氧化劑。它可以綜合這些自由基。打個比方如果把蘋果皮削掉，放一會果肉就變成褐色了。是因為在空氣中氧化反應了，如果沒有削皮，果皮具有抗氧化劑作用。我們通過食用富含抗氧化劑的食物，為皮膚提供抗衰老，抗皺紋的戰鬥力。

抗氧化劑高的食物主要來自下列幾種

1：番茄紅素，西紅柿，紅葡萄，紅辣椒，它們都含有同樣物質番茄紅素。是抗氧化劑中最有效的。番茄紅素是脂溶性的，所以西紅柿炒一下，比生吃的效果好。

2：胡蘿蔔素：此類蔬菜有胡蘿蔔，紅薯，南瓜，紫甘藍含的較多。

我們平常用的化妝品只能在皮膚的最外層，達不到裡邊的真皮層。真皮層存在著膠原蛋白，只有豐富的膠原蛋白，才能使皮膚不衰老不起皺。除了抗氧化劑充足，皮膚本身的膠原蛋白也必不可少。隨著年齡的增大，體內膠原蛋白合成速度變慢，跟不上自由基的損害，這些流失的膠原蛋白，又不能通過化妝品的塗抹補充過來。只有通過飲食才是最有效的方式。

以下是合成膠原蛋白的必要物質

蛋白質：膠原蛋白就是一種蛋白質，它最主要的成分是甘氨酸和脯氨酸，牛肉，羊肉，雞肉，鵪鶉，蝦都富含這兩種氨基酸。

鎂和維生素c：都是膠原蛋白合成物質,也是膠原蛋白的原料，菠菜，大豆，花生，鱷梨里豐富。

銅：是膠原蛋白生長的促進劑。全麥食物，豆類，貝類，櫻桃里含量較多。

其實，人的皮膚衰老也是人體的一項基本生理現象，這種變化或快或慢，這種現象不會因為其他的原因而消失不見，但是我們可以減緩這種現象的效果，平時要多喝水，補充身體的水分，不能有抽煙喝酒等不良的習慣，多吃含有維生素的蔬菜水果，裡面含有防止機體老化的營養物質，能夠有效的減緩皮膚的皺縮，不能為了美觀而去做手術人為的改變這種情況，結果是得不償失的。人體的調節和臟腑功能的提高才是延緩皮膚衰老的最大幫助。

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